Информационный телеканал
Алтайского края
16 февраля 2020 / 10:46

Эксперты назвали лучшую диету 2020 года

Американский портал U.S. News & World Report опубликовал рейтинг самых популярных в мире диет.

Список основан на рекомендациях диетологов, нутриционистов и исследованиях ученых.

Оптимальной диетой для любых целей эксперты сочли средиземноморскую. Она также возглавляет список лучших программ питания для больных диабетом и считается экспертами самой легкой для соблюдения.

В описании этой диеты говорится, что ее приверженцы в средиземноморских странах живут дольше, чем американцы, и реже страдают раком или сердечными заболеваниями.

«Никакого секрета здесь нет — активный образ жизни, контроль веса и диета с низким содержанием красного мяса, сахара, насыщенных жиров, богатая орехами и другими полезными продуктами», — поясняют авторы рейтинга.

Отмечается, что существует множество вариаций средиземноморской диеты — греческая, итальянская, испанская, французская. В них могут использоваться разные продукты, но сохраняются общие принципы правильного питания.

Второй среди лучших оказалась DASH-диета, специфика которой заключается в борьбе с гипертонией. Ее основные принципы — снижение или полный отказ от соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

Замкнула тройку лидеров «гибкая вегетарианская диета» (The Flexitarian Diet), которая призывает к отказу от мяса, но допускает редкий отход от правила, пишет РИА Новости.

Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

Олега Летунова, старшего прапорщика 46-й пожарно-спасательной части 6-го пожарно-спасательного отряда ГУ МЧС России по Алтайскому краю, проводили на пенсию. Службе он отдал 27 лет жизни.

«Больше четверти века быть готовым в любую секунду вступить в бой с огнем, прийти на помощь, принять верное решение в самой сложной обстановке… Олег Петрович заслужил уважение коллег благодаря своему профессионализму, надежности, отзывчивости», – пишут о коллеге в мессенджере MAX МЧС региона.

По традиции, чтобы смыть сажу и копоть, накопившуюся за годы службы, коллеги проводили новоиспеченного пенсионера ритуалом обливания из пожарных рукавов.

С помощью чат-бота в Телеграм любой житель города может сообщить об обнаружении рекламы запрещённых веществ. 

«Бот создан для оперативного получения информации о противоправной рекламе. Жители, которые увидели на улицах города трафаретную рекламу сайтов, предположительно торгующих наркотическими средствами, могут прислать в бот информацию о месте ее нахождения, прикрепить к сообщению фотоматериалы. Поступившая информация будет оперативно направлена в администрации районов города, в УНК ГУ МВД для принятия мер», – рассказал Александр Штебнер, председатель комитета по делам молодежи администрации города Барнаула.

Бот разработан и запущен комитетом по делам молодежи администрации Барнаула в качестве одной из форм противодействия незаконному обороту наркотических средств и психотропных веществ. 

Трудоустройство – одно из важнейших направлений работы Государственного фонда «Защитники Отечества». Социальные координаторы ведут большую работу, благодаря которой ветераны и члены их семей имеют возможность узнать об актуальных вакансиях, программах переобучения и многом другом.

«Наши герои хотят оставаться активными и полезными членами общества, быть опорой для семьи, обеспечивать себя и своих близких всем необходимым. Поэтому содействие в трудоустройстве – одно из ключевых направлений работы фонда «Защитники Отечества». Мы сотрудничаем с крупнейшими работодателями страны. Филиалы фонда также заключают такие соглашения с региональными работодателями. Особое внимание уделяем ветеранам с инвалидностью – для них запущены специальные проекты», – отмечает статс-секретарь – заместитель министра обороны РФ, председатель фонда «Защитники Отечества» Анна Цивилева.

Подполковник Евгений Юдин из Барнаула участвовал в специальной военной операции с первых дней. Служил в должности начальника инженерной службы. Награждён медалью Жукова. После увольнения два года работал в военном комиссариате Алтайского края, а когда решил сменить род деятельности, филиал фонда помог ему найти работу.

«Обратился в фонд, в сектор по трудоустройству, – говорит Евгений Валерьевич. – Вскоре мне сообщили, что есть вакансия на должность главного инженера театра «Сказка», куда я вскоре и устроился. Кстати, образование у меня профильное: в 2007 году я окончил Тюменское военное инженерно-командное училище по специальности «инженер». В детском театре я отвечаю за пожарную безопасность, видеонаблюдение, охранную сигнализацию, бесперебойную подачу света и тепла. Слежу, чтобы театр полностью поддерживал свои функции, артисты могли выступать в благоприятных условиях, а маленьким зрителям было здесь безопасно и комфортно».

В ближайшее время Евгений Валерьевич планирует повысить свою квалификацию. На новой работе ему помогают коллеги, образование и военный организационный опыт. 

Евгений Налимов из Алтайского района получил тяжёлое ранение в ходе боевых действий. После возвращения домой обратился в филиал фонда «Защитники Отечества» в Алтайском районе.

«Я хотел, чтобы меня проконсультировали по обучению, подходящему для возможной дальнейшей военной службы в будущем, – говорит Евгений Федорович. – Меня направили в образовательную организацию, где я прошел обучение на оператора БПЛА. Спасибо фонду!»

Также в филиале фонда Евгению помогли с получением положенных выплат и мер поддержки.

В филиале фонда «Защитники Отечества» отмечают: желающие пройти обучение или переобучение, найти себе работу по душе могут обратиться к своему социальному координатору. С помощью специалистов сектора по трудоустройству соискатели смогут составить грамотное резюме, принять участие в мотивационных встречах с работодателями, экскурсиях на ведущие предприятия региона, узнать об актуальных вакансиях и условиях работы, в том числе для ветеранов с инвалидностью, и многое другое.

Государственный фонд «Защитники Отечества» создан по указу президента России Владимира Путина. Основной его целью является персональное сопровождение ветеранов СВО и членов семей героев. Специалисты и социальные координаторы фонда помогают защитникам не только с медицинской и социальной реабилитацией, но и в переобучении и трудоустройстве, оказывают юридическую поддержку, адаптируют жилье под нужды инвалидов и обеспечивают долговременный надомный уход. Фонд возглавляет статс-секретарь – заместитель министра обороны РФ Анна Цивилева. Филиалы фонда работают во всех регионах России. 

Фото: филиал Государственного фонда «Защитники Отечества» по Алтайскому краю