Эксперты назвали лучшую диету 2020 года
Американский портал U.S. News & World Report опубликовал рейтинг самых популярных в мире диет.
Список основан на рекомендациях диетологов, нутриционистов и исследованиях ученых.
Оптимальной диетой для любых целей эксперты сочли средиземноморскую. Она также возглавляет список лучших программ питания для больных диабетом и считается экспертами самой легкой для соблюдения.
В описании этой диеты говорится, что ее приверженцы в средиземноморских странах живут дольше, чем американцы, и реже страдают раком или сердечными заболеваниями.
«Никакого секрета здесь нет — активный образ жизни, контроль веса и диета с низким содержанием красного мяса, сахара, насыщенных жиров, богатая орехами и другими полезными продуктами», — поясняют авторы рейтинга.
Отмечается, что существует множество вариаций средиземноморской диеты — греческая, итальянская, испанская, французская. В них могут использоваться разные продукты, но сохраняются общие принципы правильного питания.
Второй среди лучших оказалась DASH-диета, специфика которой заключается в борьбе с гипертонией. Ее основные принципы — снижение или полный отказ от соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
Замкнула тройку лидеров «гибкая вегетарианская диета» (The Flexitarian Diet), которая призывает к отказу от мяса, но допускает редкий отход от правила, пишет РИА Новости.
Две участницы из Алтайского края стали призерами конкурса творческих работ «Памяти героев верны!»
В Москве подвели итоги Всероссийского конкурса творческих работ «Памяти героев верны!», организованного Государственным фондом «Защитники Отечества».
Партнерами конкурса выступили Общероссийское общественно-государственное движение детей и молодежи «Движение Первых», а также Всероссийское общественное движение «Волонтеры Победы».
В 2025 году его участниками стали более 3 тысяч человек в возрасте от 7 до 96 лет, которые соревновались в девяти номинациях: эссе и рассказы, посвященные событиям спецоперации и династиям военных; авторские стихотворения, песни, фотографии и рисунки, посвященные героям спецоперации; номинации от партнеров конкурса. «Быть верными памяти героев всех времен, воспитывать чувство патриотизма у подрастающего поколения и прославлять подвиги соотечественников – это наши истинные ценности, которые объединяют общество.
Творчество участников наполнено очень сильными эмоциями. Авторы работ запечатлели историю жизни и сохранили память о близком человеке: муже, сыне, брате. За каждым героем произведения стоит реальный человек, о котором хочется рассказать потомкам. Выражаю участникам конкурса огромную благодарность», – сказала статс-секретарь – заместитель министра обороны РФ, председатель фонда «Защитники Отечества» Анна Цивилева. Торжественная церемония награждения победителей состоялась в зале «Жуков» Музея Победы в Москве. Ее участниками стали более 90 победителей и призеров конкурса, среди которых – ветераны боевых действий, действующие военные и члены семей погибших участников СВО. В честь Дня Неизвестного Солдата, который отмечается в России 3 декабря, для конкурсантов была организована экскурсионная программа по Музею Победы с возложением цветов в Зале Памяти и Скорби.
Две участницы из Алтайского края стали призерами конкурса и приняли участие в награждении. Анастасия Беспоясова из Славгорода заняла II место в своей возрастной группе в номинации «Эссе» на тему «Я в сердце бережно храню».
«Огромное спасибо фонду «Защитники Отечества» за организацию конкурса и проведение такой трогательной церемонии награждения, которая в стенах Музея Победы подарила особенно трепетные эмоции, – сказала Анастасия. – Отрадно, что у руководства фонда находятся силы и время не только на социальную работу, но и на творческую поддержку бойцов, членов их семей и волонтёров, на увековечивание памяти. Благодарю талантливых участников за творческий труд, неравнодушие и просто за то, что вы есть, такие искренние и чистые сердцами. Всем потерявшим близких на фронте желаю сил и стойкости».
Еще одна участница и также жительница Славгорода Алла Гаврилова заняла III место в своей возрастной группе в номинации «Авторское стихотворение, посвященное участникам и/или их семьям, событиям специальной военной операции».
«Впечатления самые лучшие, – сказала Алла. – Спасибо организаторам за такое масштабное мероприятие, всё было на высшем уровне! Спасибо за высокую оценку моей работы, это дорогого стоит. Эмоции переполняют, очень трогательные работы участников, выступления, которые невозможно было слушать без слёз».
Фонд «Защитники Отечества» проводит конкурс «Памяти героев верны!» в третий раз. В 2024-м и 2025 годах вышли электронные сборники творческих работ участников конкурса 2023-го и 2024 годов. За три года конкурс объединил более 10 тысяч участников. Государственный фонд «Защитники Отечества» создан по указу президента России Владимира Путина. Основной его целью является персональное сопровождение ветеранов СВО и членов семей героев. Специалисты и социальные координаторы фонда помогают защитникам не только с медицинской и социальной реабилитацией, но и в переобучении и трудоустройстве, оказывают юридическую поддержку, адаптируют жилье под нужды инвалидов и обеспечивают долговременный надомный уход. Фонд возглавляет статс-секретарь – заместитель министра обороны РФ Анна Цивилева. Филиалы фонда работают во всех регионах России.
