Эксперты назвали лучшую диету 2020 года
Американский портал U.S. News & World Report опубликовал рейтинг самых популярных в мире диет.
Список основан на рекомендациях диетологов, нутриционистов и исследованиях ученых.
Оптимальной диетой для любых целей эксперты сочли средиземноморскую. Она также возглавляет список лучших программ питания для больных диабетом и считается экспертами самой легкой для соблюдения.
В описании этой диеты говорится, что ее приверженцы в средиземноморских странах живут дольше, чем американцы, и реже страдают раком или сердечными заболеваниями.
«Никакого секрета здесь нет — активный образ жизни, контроль веса и диета с низким содержанием красного мяса, сахара, насыщенных жиров, богатая орехами и другими полезными продуктами», — поясняют авторы рейтинга.
Отмечается, что существует множество вариаций средиземноморской диеты — греческая, итальянская, испанская, французская. В них могут использоваться разные продукты, но сохраняются общие принципы правильного питания.
Второй среди лучших оказалась DASH-диета, специфика которой заключается в борьбе с гипертонией. Ее основные принципы — снижение или полный отказ от соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
Замкнула тройку лидеров «гибкая вегетарианская диета» (The Flexitarian Diet), которая призывает к отказу от мяса, но допускает редкий отход от правила, пишет РИА Новости.
3 января 2026
2 января 2026
Сборы фильма «Буратино» за первые сутки проката превысили 226 млн рублей
Новая экранизация знаменитой сказки уверенно стартовала в российском кинопрокате. Фильм «Буратино», вышедший на большие экраны 1 января, за первые сутки показов собрал более 226,6 млн рублей. Такие данные приводит единая федеральная автоматизированная информационная система учета кинопоказов.
Общие кассовые сборы картины уже приблизились к отметке в полмиллиарда рублей. Высокий зрительский интерес был заметен еще до премьеры: билеты на многие сеансы раскупили заранее, а кинотеатры увеличивают число показов, чтобы справиться с наплывом зрителей.
Премьера фильма стала знаковым событием не только из-за впечатляющих финансовых результатов, но и благодаря символичной дате. Картина вышла ровно спустя 50 лет после премьеры культового советского телефильма «Приключения Буратино», который впервые показали 1 января 1976 года.
