Эксперты назвали лучшую диету 2020 года
Американский портал U.S. News & World Report опубликовал рейтинг самых популярных в мире диет.
Список основан на рекомендациях диетологов, нутриционистов и исследованиях ученых.
Оптимальной диетой для любых целей эксперты сочли средиземноморскую. Она также возглавляет список лучших программ питания для больных диабетом и считается экспертами самой легкой для соблюдения.
В описании этой диеты говорится, что ее приверженцы в средиземноморских странах живут дольше, чем американцы, и реже страдают раком или сердечными заболеваниями.
«Никакого секрета здесь нет — активный образ жизни, контроль веса и диета с низким содержанием красного мяса, сахара, насыщенных жиров, богатая орехами и другими полезными продуктами», — поясняют авторы рейтинга.
Отмечается, что существует множество вариаций средиземноморской диеты — греческая, итальянская, испанская, французская. В них могут использоваться разные продукты, но сохраняются общие принципы правильного питания.
Второй среди лучших оказалась DASH-диета, специфика которой заключается в борьбе с гипертонией. Ее основные принципы — снижение или полный отказ от соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
Замкнула тройку лидеров «гибкая вегетарианская диета» (The Flexitarian Diet), которая призывает к отказу от мяса, но допускает редкий отход от правила, пишет РИА Новости.
«Это делает нас еще более сплоченными»: ветераны СВО из Алтайского края рассказали об участии в форуме «Вместе победим»
Делегация региона принимает участие в форуме ветеранов специальной военной операции «Вместе победим» в Москве. Регион представляет десять ветеранов СВО, почти все участники региональной кадровой программы «Алтай – земля героев». Всего на форум съехалось более 1000 ветеранов со всей страны.
Открытие форума состоялось в Национальном центре «Россия». Форум «Вместе победим» – это ключевая площадка для диалога, обмена опытом и выработки совместных решений по поддержке интеграции ветеранов в мирную жизнь и оказанию помощи их семьям. Приветствие президента РФ Владимира Путина зачитала зампредседателя правительства РФ Татьяна Голикова.
«Поддержка защитников Отечества – наш безусловный нравственный долг, задача для партнерской работы государства и общества. И потому отрадно, что нынешняя встреча объединила в Национальном центре «Россия» участников и ветеранов специальной военной операции, их родных и близких, представителей органов власти, некоммерческих организаций, деловых и экспертных кругов, средств массовой информации из многих регионов страны», – говорится в приветствии президента РФ.
В рамках форума «Вместе победим» прошла пленарная сессия, посвященная формированию эффективной системы поддержки ветеранов СВО после возвращения домой. Участниками сессии стали статс-секретарь – замминистра обороны РФ, председатель фонда «Защитники Отечества» Анна Цивилева, министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, руководитель Федерального медико-биологического агентства Вероника Скворцова, первый замминистра труда и соцзащиты РФ Ольга Баталина, губернатор Астраханской области, председатель комиссии Госсовета по поддержке ветеранов боевых действий – участников СВО и членов их семей Игорь Бабушкин, Герой России Максим Бахарев.
Также участие в форуме приняла сопредседатель ВАРМСУ Ирина Гусева. В каждом муниципальном образовании России уделяется особое внимание поддержке наших защитников и их родных. Многие из ветеранов СВО продолжают свое служение Родине на передовой муниципальной службы.
«Герои своим примером показывают значимость главных ценностей, которые лежат в основе российского общества: любовь к Родине, взаимопомощь, преданность высоким идеалам. Желаю каждому из наших ребят сил, чтобы применить все свои навыки в мирной жизни и оказать поддержку тем, кто будет возвращаться домой с СВО. Для нас важно мнение ветеранов, их участие, вовлеченность в деятельность фонда «Защитники Отечества» и в целом в работу государства», – отметила Анна Цивилева.
Также ветераны приняли участие в работе дискуссионных площадок по целому ряду актуальных тем: боевой опыт в системе государственного и муниципального управления, сохранение исторической памяти, реабилитация ветеранов, трудоустройство, спорт и многое другое.
Александр Потапенко, ветеран СВО:
– Здесь участвуют более тысячи ветеранов со всей страны. Обсуждаем интересные, важные для нас темы: адаптация к мирной жизни, трудоустройство и многое другое. Огромное спасибо хочу сказать фонду «Защитники Отечества», нашему президенту за то, что к нам прислушиваются, наши проблемы решают.
Егор Галкин, ветеран СВО:
– Организация такого форума – важно и нужно. Нас объединяют, мы заводим новые знакомства, обмениваемся мнениями, двигаемся вперед. Мне здесь вспомнились слова, которые помню со студенческого стройотряда: «Только силой, сплочением, старанием успехов достигнем во всех начинаниях».
Александр Ясинчук, ветеран СВО:
– Большая честь для нас принимать участие в форуме. Здесь мы встретили боевых товарищей, с которыми долго не было связи. Впечатление от секций также очень мощное. Спикеры – такие, как министр здравоохранения Михаил Мурашко, официальный представитель МИД Мария Захарова, другие представители власти. Актуальные темы: реабилитация, трудоустройство. Очень полезно, важно и – познавательно. Такие мероприятия, несомненно, делают ветеранское сообщество еще более сплоченным.
Сегодня, 11 декабря, участники примут участие в экскурсионной программе, а вечером их ждет грандиозный концерт с участием таких исполнителей, как Юта, группа «Любэ», «Смысловые галлюцинации» и других.
Организаторами форума стали государственный фонд «Защитники Отечества», Российское общество «Знание», Ассоциация ветеранов СВО и Комитет семей воинов Отечества.
Государственный фонд «Защитники Отечества» создан по указу президента России Владимира Путина. Основной его целью является персональное сопровождение ветеранов СВО и членов семей героев. Специалисты и социальные координаторы фонда помогают защитникам не только с медицинской и социальной реабилитацией, но и в переобучении и трудоустройстве, оказывают юридическую поддержку, адаптируют жилье под нужды инвалидов и обеспечивают долговременный надомный уход. Фонд возглавляет статс-секретарь – заместитель министра обороны РФ Анна Цивилева. Филиалы фонда работают во всех регионах России.
