Алтайские пенсионеры, которым исполнилось 100 лет, рассказали о секретах долголетия
Больше семидесяти пенсионеров края перешагнули столетний рубеж. И у каждого из них свой секрет долголетия. Это может быть йога, здоровое питание, кто-то и вовсе идет на восточные единоборства. Подробнее смотрите в следующем сюжете.
Печь пирожки и вязать носки – занятие не для них. Современные бабушки и дедушки сегодня выбирают спорт. К примеру, Валентина Борисовна Тимофеева уже пять лет укрепляет тело и дух на занятиях кунг-фу. А ей – 83 года.
Ученые доказали, что продолжительность жизни напрямую зависит от скорости синтеза белка в организме: чем медленнее белок производится в клетках, тем дольше живёт человек. Также большую роль в долголетии играет генетика. От генов зависит длительность жизни на 25%. Поэтому, пока не нашли философский камень или не изобрели эликсир молодости, продлевать жизнь лучше самостоятельно. Самый простой способ – ежедневная физическая активность.
Занятия йогой, дыхательная гимнастика и упражнения на тренажёрах. В Барнауле открываются секции для пенсионеров, так называемые социальные группы. В школе шаолиньского кунг-фу такие работают уже 3 года. Самому молодому ученику, который решил познать энергию инь и ян, 55 лет, старшему 83, и это не предел.
Ежедневная физическая активность, отказ от вредных привычек и правильное питание могут продлить жизнь на 20 лет, считают медики. После таких занятий боевым искусством их даже трудно назвать бабушками и дедушками, столько сил и выносливости показали они сегодня.
Метеоцентр для дошколят и новые спортивные площадки построят в Барнауле
Всего в краевой столице в 2026 году воплотят в жизнь 31 проект местных жителей.
Так, например, в Октябрьском районе установят развивающий комплекс «Метеоцентр для любознательных дошколят» на территории детского сада № 166.
В Железнодорожном районе отремонтируют дорогу на улице Фурманова, а в Центральном районе реализуют 7 проектов. Среди них ремонт дороги, строительство спортивных и детских площадок и благоустройство общественной территории.
В Индустриальном районе основной акцент сделан на строительстве и ремонте дорог, в том числе в пригороде.
Одним из социально значимых проектов является обустройство лестницы и прилегающей к ней территории между улицами Попова и Монтажников на территории Ленинского района.
Как отметили в администрации города, конкурс инициативных проектов проводится в Барнауле в пятый раз. С 2022 по 2025 год на территории города реализовано более ста инициатив граждан.
