Алтайские пенсионеры, которым исполнилось 100 лет, рассказали о секретах долголетия
Больше семидесяти пенсионеров края перешагнули столетний рубеж. И у каждого из них свой секрет долголетия. Это может быть йога, здоровое питание, кто-то и вовсе идет на восточные единоборства. Подробнее смотрите в следующем сюжете.
Печь пирожки и вязать носки – занятие не для них. Современные бабушки и дедушки сегодня выбирают спорт. К примеру, Валентина Борисовна Тимофеева уже пять лет укрепляет тело и дух на занятиях кунг-фу. А ей – 83 года.
Ученые доказали, что продолжительность жизни напрямую зависит от скорости синтеза белка в организме: чем медленнее белок производится в клетках, тем дольше живёт человек. Также большую роль в долголетии играет генетика. От генов зависит длительность жизни на 25%. Поэтому, пока не нашли философский камень или не изобрели эликсир молодости, продлевать жизнь лучше самостоятельно. Самый простой способ – ежедневная физическая активность.
Занятия йогой, дыхательная гимнастика и упражнения на тренажёрах. В Барнауле открываются секции для пенсионеров, так называемые социальные группы. В школе шаолиньского кунг-фу такие работают уже 3 года. Самому молодому ученику, который решил познать энергию инь и ян, 55 лет, старшему 83, и это не предел.
Ежедневная физическая активность, отказ от вредных привычек и правильное питание могут продлить жизнь на 20 лет, считают медики. После таких занятий боевым искусством их даже трудно назвать бабушками и дедушками, столько сил и выносливости показали они сегодня.
Реализацию национальной политики и планы на Год единства народов России обсудили в Барнауле
10 декабря в Барнауле состоялось совместное заседание-семинар регионального отделения ОГО «Ассамблея народов России (АНР) и Ассоциации национально-культурных объединений Алтая (АНКО).
Участниками мероприятия стали лидеры общественного мнения, руководители национально -культурных организаций, общественники (русские, белорусы, мордва, татары, кыргызы, литовцы, чеченцы, узбеки, таджики, дагестанцы, казачество) члены АНР и АНКО, члены общественной палаты города Барнаула.
В начале работы состоялось награждение благодарственными письмами за участие в организации регионального литературно-патриотического проекта «Русские чтения История России — история Побед» посвященный Году защитника Отечества и 80-летию Великой Победы.
Заседание провела председатель регионального отделения Ассамблеи народов России Елена Буянкина. Она рассказала о работе съезда Ассамблеи народов России, который прошел 21–24 ноября на площадке Мастерской управления «Сенеж» Президентской платформы «Россия — страна возможностей».
Елена Буянкина выступила перед участниками совместного заседания — семинара и отметила, что направления государственной национальной политики на ближайшее десятилетие определены. Президент России Владимир Путин подписал указ об утверждении Стратегии государственной национальной политики России до 2036 года.
У новой Стратегии единая трехкомпонентная цель — укрепление единства многонационального народа Российской Федерации и общероссийской гражданской идентичности при сохранении этнокультурного и языкового многообразия для обеспечения развития страны, ее государственной и территориальной целостности, внутренней политической и социальной стабильности
Приоритетные направления реализации Стратегии:
- укрепление общероссийской гражданской идентичности (гражданского самосознания) на основе традиционных российских духовно-нравственных
и культурно-исторических ценностей; - сохранение и поддержка этнокультурного и языкового многообразия Российской Федерации;
- обеспечение межнационального и межрелигиозного согласия, противодействие экстремизму и возникновению конфликтов на национальной (этнической)
или религиозной почве.
Участники заседания обсудили важные вопросы в сфере реализации государственной национальной политики. Обсудили планы и перспективы развития Ассамблеи народов России совместно с АНКО в рамках Года единства народов России, который утверждён указом президента РФ.
В рамках данного события состоялась встреча с участником СВО, председателем общественной организация сохранения культуры и традиций народов Дагестана «Родина» Магомедгаджиевым Нурудином, который в первый же день своего прибытия в Барнаул принял участие в работе заседания.
По завершению работы состоялась дружеская чайная церемония, которая переросла в круглый стол по обмену опытом сфере реализации государственной национальной политики.
