Алтайские пенсионеры, которым исполнилось 100 лет, рассказали о секретах долголетия
Больше семидесяти пенсионеров края перешагнули столетний рубеж. И у каждого из них свой секрет долголетия. Это может быть йога, здоровое питание, кто-то и вовсе идет на восточные единоборства. Подробнее смотрите в следующем сюжете.
Печь пирожки и вязать носки – занятие не для них. Современные бабушки и дедушки сегодня выбирают спорт. К примеру, Валентина Борисовна Тимофеева уже пять лет укрепляет тело и дух на занятиях кунг-фу. А ей – 83 года.
Ученые доказали, что продолжительность жизни напрямую зависит от скорости синтеза белка в организме: чем медленнее белок производится в клетках, тем дольше живёт человек. Также большую роль в долголетии играет генетика. От генов зависит длительность жизни на 25%. Поэтому, пока не нашли философский камень или не изобрели эликсир молодости, продлевать жизнь лучше самостоятельно. Самый простой способ – ежедневная физическая активность.
Занятия йогой, дыхательная гимнастика и упражнения на тренажёрах. В Барнауле открываются секции для пенсионеров, так называемые социальные группы. В школе шаолиньского кунг-фу такие работают уже 3 года. Самому молодому ученику, который решил познать энергию инь и ян, 55 лет, старшему 83, и это не предел.
Ежедневная физическая активность, отказ от вредных привычек и правильное питание могут продлить жизнь на 20 лет, считают медики. После таких занятий боевым искусством их даже трудно назвать бабушками и дедушками, столько сил и выносливости показали они сегодня.
В Барнауле сотрудники Госавтоинспекции организовали акцию «Мамочка — не торопись» в преддверии Дня Матери
Вместо штрафов — цветы, автоаксессуары и светоотражающие наклейки. В Барнауле сотрудники Госавтоинспекции организовали акцию «Мамочка — не торопись» в преддверии Дня Матери. Инспекторы и их юные помощники проверили правила перевозки детей.
«Мы призываем всех водителей и пешеходов проявлять ответственность и внимательность на дорогах. И напоминаем о том, что соблюдение правил дорожного движения — это залог безопасности», — говорит инспектор отделения пропаганды безопасности дорожного движения отделагосавтоинспекции по городу Барнаулу Виктория Ларионова.
Каждой маме-водителю за соблюдение правил вручили тематические подарки: стеклоомывающую жидкость и автоаксессуары. С остальными участниками дорожного движения проводили профилактическую беседу. Для пешеходов также были предусмотрены праздничные открытки и светоотражающие наклейки.
«Мама — это первый учитель, защитник и пример для ребёнка во всём. И на дороге ваша роль не менее важна. Именно вы закладываете в детях основы безопасного поведения, показывая личный пример внимательности и ответственности. В этот праздничный день мы желаем вам безопасных дорог, терпения и спокойствия в пути, а самое главное — здоровья вам и вашим детям», — отметила инспектор отделения пропаганды безопасности дорожного движения отделагосавтоинспекции по городу Барнаулу Виктория Ларионова.
