Врачи рассказали о влиянии сладкого на организм
Многие следуют мифам о влиянии сладкого на организм, но эксперты утверждают, что при употреблении малого количества качественного сладкого ничего не случится.
Услышать разные утверждения о сладком можно всегда: кто-то считает сладкое вредным, другие так не думают, а третьи без него жить не могут. Чему же верить?
Ученые утверждают, что на увеличение массы тела сладкое никак не влияет. В ходе экспериментов выяснилось, что любители сладкого набирают вес от употребления большого количества низкокачественных сластей и кондитерских изделий, содержащих улучшители вкуса, разрыхлители и другие ненатуральные ингредиенты, которые негативно могут влиять на кишечную микрофлору и в связи с этим на метаболизм.
На чистоту кожи также никак не влияет сладкое, в том числе и шоколад. Ученые утверждают, что пища с высоким гликемическим индексом увеличивает уровень стрессового гормона кортизола в крови и тем самым способствует появлению прыщей. Однако шоколад с содержанием какао-бобов, малого количества молока и сахара коже не навредит. Шоколад с 60% какао-бобов и выше специалисты считают практически безопасным в плане возможного появления прыщей.
«Сладкое необходимо мозгу». Эксперты установили, что такое влияние возможно только при употреблении малого количества шоколада, пастилы или варенья в середине рабочего дня. Клетки мозга питаются глюкозой, и ее недостаток отражается на их работе. Проблема в том, что можно съесть совершенно незаметно для себя слишком много сладкого.
«От шоколада может быть запор». Врачи говорят, что причиной такого может быть употребление в пищу исключительно шоколада. Но при нормальном питании такая ситуация не случится. Согласно данным, озвученным на конференции Европейской ассоциации кардиологов, в день без опасения можно съедать до 100 граммов горького шоколада.
На возникновение диабета сладкое тоже не влияет. Ученые утверждают, что это аутоиммунное заболевание, которое ассоциируется с генетическими изменениями в клеточных структурах. Что касается сахарного диабета 2 типа, то употребление сладкого может влиять на его появление только косвенно. Развитие этого типа диабета соотносится в первую очередь с воспалением и накоплением жировой ткани.
Новая возможность улучшить своё село появится у жителей одного из районов Алтайского края
Центр инициатив «Точка роста» со штатным менеджером и онлайн-платформой откроют в Калманском районе, чтобы дать населению прямой доступ к решению приоритетных вопросов местного значения и реальному улучшению качества жизни. В 2026 году администрация района планирует выделить пять миллионов рублей на поддержку инициатив жителей. Финансирование проектов осуществляется совместно: 80 % средств местного бюджета, а 20 % – населением. При этом стоимость каждого проекта не должна превышать одного миллиона рублей. Такой подход гарантирует участие всех сторон и способствует успешной реализации инициатив.
«Высокий потенциал гражданской активности жителей не реализован из-за отсутствия удобных инструментов. Наша задача – дать им эти инструменты», – отмечают в администрации Калманского района.
Сейчас проводится опрос среди жителей района, чтобы выяснить, является ли такая форма взаимодействия востребованной и понятной. Также собираются мнения о том, проекты по каким направлениям следует реализовать в первую очередь с помощью центра. Это могут быть спорт, культура, благоустройство придомовой территории, организация молодежных пространств и другие важные сферы. По результатам опроса будут определены приоритетные направления работы.
Открытие центра запланировано на февраль следующего года. После проведения стратегической сессии с населением и запуска онлайн-платформы «Территория развития», которая позволит загружать заявки и получать ответ о соответствии инициативы условиям конкурса в течение 48 часов. Кроме того, платформа предоставит возможность отслеживать отбор идей, реализацию поддержанных проектов и получать информацию о доступных региональных и федеральных грантах.
Центр поддержки инициативных жителей района будут создавать в рамках стартовавшего накануне второго потока программы «Школа муниципальных команд». Её реализует Мастерская управления «Сенеж» президентской платформы «Россия – страна возможностей» совместно со Всероссийской ассоциацией развития местного самоуправления (ВАРМСУ). Участниками проекта стали более 70 управленцев из 17 регионов России. Программа направлена на развитие проектного мышления муниципальных команд, расширение управленческих компетенций, формирование системы межмуниципального взаимодействия.
«Мы понимаем, что любое, даже самое малое изменение невозможно осуществить в одиночку, поэтому нужно создавать среду, в которой профессиональные связи будут способствовать решению вопросов жителей», – подчеркнула сопредседатель ВАРМСУ, член президиума Совета при президенте РФ по развитию местного самоуправления Ирина Гусева.
Первый очный модуль школы продлился три дня. Участники обсуждали свои проекты с экспертами, посещали лекции по развитию территорий, интенсивы по ИИ-инструментам, мастер-классы по эффективной коммуникации.
«Обучение в рамках программы уже позволило получить массу знаний, которые пригодятся для эффективного решения вопросов, возникающие в нашем районе. Также мы получили ценные рекомендации по своему проекту. Они помогут избежать ошибок на старте и добиться ощутимых результатов», – отмечают в администрации Калманского района.
Дальнейшая работа по реализации командных проектов муниципалитетов, участвующих в программе, выстроена в формате непрерывной поддержки: очные интенсивы чередуются с онлайн-модулями, теоретические блоки – с практической отработкой. На всём пути команды сопровождают модераторы, трекеры и тренеры, обеспечивая методическую и организационную помощь. Через три месяца запланирована оценка прогресса по дорожным картам и планам тиражирования решений, чтобы закрепить результаты и масштабировать успешные практики.
