Более 4 тысяч человек пострадали от укусов клещей в Алтайском крае
С начала сезона активности клещей в поликлиники края с жалобами на присасывание клещей обратилось 4180 человек, из них 1411 детей до 14 лет. Об этом
Роспотребнадзор.
Барнауле с начала эпидемиологического сезона зарегистрировано 1174 человека, обратившихся в медицинские организации по поводу присасывания клещей, в т.ч. 220 детей. Всем подлежащим детям введен иммуноглобулин, установлено медицинское наблюдение.
Зарегистрировано 120 случаев подозрения на заболевание сибирским клещевым тифом, в том числе 34 случая у детей в возрасте до 14 лет. Также, зарегистрировано 10 случаев с подозрением на заболевание клещевым вирусным энцефалитом и 9 случаев с подозрением на заболевание иксодовым клещевым боррелиозом у взрослых жителей края. Все заболевшие не прививались против клещевого энцефалита и не обращались в медицинские учреждения для решения вопроса о введении иммуноглобулина.
Фото: pixabay.com
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
