Стало известно, почему полезно раннее пробуждение

Ученые из США утверждают, что ранний подъем способствует укреплению здоровья человека, сообщает riafan.ru.  Исследователи доказали пользу как раннего пробуждения, так и раннего отхода ко сну.  

Пробуждение ранним утром повышает мозговую активность и хорошо влияет на продуктивность труда. Также оно благотворно влияет на самоорганизацию и выработку силы воли. Причиной этого является то, что во время сна вырабатываются гормоны, избавляющие организм от ненужных токсинов, нормализующие гормональный фон и балансирующие эмоциональное состояние.

Фото: pixabay.com