Как заставить себя заняться физкультурой?

Ученые из Массачусетского технологического института назвали простой способ заставить себя заниматься физическими упражнениями. Регулярным спортивным тренировкам способствуют занятия в компании друзей. При этом данный эффект лучше выражен для мужчин, чем для женщин, сообщает lenta.ru. 

Специалисты проанализировали спортивные результаты более 1,1 млн бегунов. В среднем каждый из них за пять лет пробежал более 350 км. Этот показатель был тем выше, чем в большей компании людей совершались пробежки.  
Ранее медики показали, что физическая активность в среднем возрасте может быть связана с уменьшением объема головного мозга через 20 лет. В свою очередь испанские статистики определили, что среди стран-членов ЕС самый высокий уровень физической активности отмечен в Швеции, Дании и Финляндии. 

Фото: pixabay.com