Время бега пересчитали в дополнительные годы жизни

Еженедельная двухчасовая пробежка в течение 40 лет связана с увеличением жизни человека на 2,8-3,2 года по сравнению с теми, кто не уделяет внимания подобной физической активности. 

Специалисты также показали, что регулярные занятия бегом на 25-40 % сокращают риск преждевременной смерти. Данные выводы ученых справедливы даже для тех людей, которые эпизодически курят, употребляют алкоголь или когда-то имели избыточную массу тела. 

Специалисты не называют точной причины, по которой бег продлевает продолжительность жизни. Наиболее вероятна гипотеза, по которой при подобной физической активности возникают аэробные нагрузки на организм, являющиеся одним из факторов долголетия.