Эксперты рассказали, сколько граммов хлеба можно съедать ежедневно

По мнению ряда экспертов, здоровым людям хлеб нужно есть ежедневно, сообщает MedikForum. Нутрициологи единодушно советуют не отказываться от хлеба, поскольку этот продукт является здоровым источником витаминов группы В, витамина Е, железа, магния.

«Если в черном чуть больше витаминов и клетчатки, то белый реже вызывает вздутие живота и изжогу, также полезен для регулярного потребления цельнозерновой хлеб. Может ли из-за хлеба располнеть фигура? По мнению экспертов — нет, но при условии, что этим продуктом не злоупотребляют. При отсутствии противопоказаний по здоровью, можно употреблять до 300 граммов хлеба в день», —  отмечают медики.

Фото: crimea9.ru