Информационный телеканал
Алтайского края
20 января 2016 / 18:11

На Алтае объявили конкурс дизайна книжных закладок

Для участия в конкурсе необходимо придумать и воплотить дизайн книжной закладки на одну из тем: «Жить здорово!» (отражение позитивного взгляда на жизнь), «Алтай – симфония народов» (отражение единения народов Алтайского края), «Связь поколений» (отражение жизни семьи, традиций, отношений старшего и младшего поколения), «2016 – год российского кино» (отражение культовых кинокартин советской и современной России), «Алтай. Спорт. Молодость» (популяризация здорового образа жизни), «Мы этой памяти верны» (отражение жизни ветеранов, отношения молодого поколения к ветеранам), «Охрана природных ресурсов» (привлечение внимания к вырубке лесов Алтайского края).

Организатор конкурса –«Российский Союз Молодёжи» при поддержке «Краевого дворца молодёжи».

Победители интернет-голосования получат «Приз зрительских симпатий» и определятся посредством открытого интернет-голосования на сайте КДМ. Действует правило «1 компьютер = 1 голос».

На конкурс принимаются авторские работы, отражающие темы номинаций. В случае отправки на конкурс чужой работы под своим именем, ответственность за нарушение авторских прав несёт сам участник.

Формат предоставляемых работ: jpg, jpeg, gif, пропорции изображения 1:5 (Будут изготовлены закладки с размером 5*20 см), разрешение меньшей стороны не менее 800 pix.

Каждый автор может представить не более трех работ. Объем одной фотографии не должен превышать 2 Мб. Во избежание проблем с кодировкой в названии файла следует использовать латиницу. К работе прилагается заявка на участие.

Конкурсные работы принимаются до 15 февраля 2016 года на адрес электронной почты alex_smirnov94@inbox.ru.

Группа КДМ ВК

Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

Временное изменение схемы движения связаны с повреждением контактной сети на пересечении проспекта Ленина и проспекта Космонавтов. Так, трамваи № 1, 9, 10 и троллейбус № 1 по следующим маршрутам:

  • Трамвай № 1: площадь Свободы – Красноармейская – Строителей – Ленина – Северо-Западная – Антона Петрова – Малахова – Космонавтов – Попова – Докучаево (обратно так же).
  • Трамвай № 9: Докучаево – Попова – Антона Петрова – Советской Армии – Депо № 1 (обратно так же).
  • Трамвай № 10: Докучаево – Попова – Власихинская – Малахова – Поток (обратно так же).
  • Троллейбус № 1: Баварина – Ленина – Матросова – Юрина – Малахова – Сухэ-Батора – Стадион (обратно так же).

Специалисты устраняют повреждение, сообщили в администрации Барнаула. 

Несложные советы помогут сбросить лишнее за несколько недель.

Корреспонденты katun24.ru пообщались с барнаульским врачом-неврологом, нутрициологом и фитнес-тренером Еленой Никулиной и выяснили, что нужно делать, чтобы избавиться от последствий новогодних застолий.

1. Прибавленные 2–3 килограмма в новогодние праздники – это не жир

Большая часть резкого прироста массы за праздники – это вода и содержимое ЖКТ из‑за избытка соли, углеводов и объёма пищи, а не мгновенный прирост жира. При возврате к обычной калорийности и потреблению соли и углеводов эта вода уйдёт в течение нескольких дней. Главное, не продолжать систематически переедать!

2. Не начинайте год с голодовок и детоксов

После праздников многим хочется очиститься или быстро сбросить набранное. Но резкие ограничения (голодание, очень низкая калорийность) только запускают тот же цикл «строгость – срыв – чувство вины». Гораздо лучше вернуться к своему нормальному режиму питания с привычной калорийностью, достаточным белком и водой. Если держаться этого плана несколько недель без крайностей, вес и самочувствие стабилизируются естественно.

3. Питайтесь регулярно

Не нужно начинать новую жизнь с понедельника и садиться на жёсткую диету. Главное, наладить привычные приёмы пищи, делать акцент на белках, сложных углеводах и полезных жирах. Это поможет стабилизировать аппетит и снизить риск новых перееданий.

4. Не полагайтесь только на силу воли

Уберите из виду праздничные запасы: сладости, печенье, чипсы. Пусть под рукой будут продукты, из которых легко приготовить простые, сытные и умеренно калорийные блюда. Тогда не придётся полагаться только на силу воли.

5. Нормализуйте сон и режим дня

Праздничный сдвиг сна (поздние отходы ко сну, нерегулярный подъём) сам по себе ухудшает контроль аппетита и тягу к высококалорийной пище.
Возврат к стабильному времени сна и подъёма, уменьшение вечернего экранного времени и алкоголя помогают быстрее стабилизировать энергию и пищевое поведение.

Фото: ГУ МЧС России по Алтайскому краю

На сегодняшний день в Алтайском крае работают четыре ледовые переправы. Они расположены в трёх районах: Каменском, Шелаболихинском и Усть-Пристанском.

Расположение ледовых переправ:

  • Каменский район: Камень-на-Оби – Островная.
  • Шелаболихинский район: н.п. Шелаболиха – н.п. Иня.
  • Усть-Пристанский район: н.п. Вяткино – н.п. Клепиково и с. Усть-Чарышская Пристань – с. Чеканиха.

ГУ МЧС региона напоминает, что выезд и выход на лёд вне оборудованных ледовых переправ запрещены.