Учёные нашли способ лучше запоминать информацию

Оказалось, что достаточно провести десяти минут в состоянии спокойствия, в это время воспоминания воссоединяются и отправляются на долгосрочное хранение. Данный метод может быть эффективным, если во время отдыха человек находится в состоянии полного спокойствия, без телевизора и мобильного телефона.

Учёные провели эксперимент, добровольцам предложили запомнить информацию разного типа. Испытуемые получили информацию, затем сделали десятиминутный перерыв в пустой, слабо освещенной комнате без мобильных телефонов. В результате они лучше усвоили материал, и через неделю вспоминали на 10% больше чем те, кто запоминал заучиванием.

Этот метод подходит даже людям страдающим амнезией, хотя принято считать, что они не способны запоминать информацию.

Ранее ученые полагали, что для усвоения новой информации мозг необходимо тренировать и обязательно высыпаться, так как именно во сне воспоминания объединяются и лучше усваиваются, — пишет vladtime.