Информационный телеканал Алтайского края
Реклама на Катунь 24: (3852) 999-800
13 августа 2026 / 18:35

Александр Меляков: развенчиваем мифы о йоге, вегетарианстве и растяжке

Как связаны гибкость ума и тела, обязательно ли отказываться от мяса и можно ли похудеть с помощью медитаций — разбираем главные мифы о йоге с алтайским преподавателем.

Если вы думаете, что йога состоит исключительно из скручиваний в причудливые позы, то вы знакомы лишь с третьей ступенью древнего восьмеричного пути.

Преподаватель Алтайского центра йоги Александр Меляков рассказал, почему для начала занятий не нужно садиться на шпагат и как жёсткий характер человека напрямую отражается на скованности его мышц. В студии гость опроверг миф о религиозном подтексте практик и объяснил, что отказ от мяса — это не строгое правило для старта, а лишь один из способов сделать тело более лёгким и подвижным.

Также эксперт ответил на вопросы о режиме тренировок, посоветовав использовать интенсивные упражнения для утренней бодрости, а мягкие уравновешивающие техники — для спокойного отхода ко сну.

Смотрите также:

Важно

Главная тема события — «Региональный код как суперсила».

Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

В новом выпуске программы эксперты рассказали, зачем алтайские гребцы осваивают экстремальное кануполо и как школьникам из сёл бесплатно попасть в интернат олимпийского резерва.

Барнаульский гребной канал окончательно закрепил за собой статус площадки международного уровня. Гости телевизионной программы «Разговоры о спорте» обсудили грядущие турниры и объяснили, почему новая экстремальная дисциплина кануполо навсегда изменит представление алтайских зрителей о гребле.

Масштабный толчок развитию этого вида спорта на Алтае дало строительство современной базы, которая в 2018 году успешно приняла первые международные старты — «Кубок чемпионов». С тех пор алтайская гребля шагнула далеко вперёд: воспитанники региональной школы (София Штиль, Мария Харитонова, Настя Кравченко и другие) регулярно привозят медали с первенств Европы и чемпионатов мира. Действующий спортсмен и член сборной Владлен Ушаков признаётся, что именно та праздничная атмосфера 2018 года, когда в Барнауле чествовали мировых чемпионов, замотивировала его пробиться в элиту российского спорта.

В этом году главным летним событием станет традиционный фестиваль «Алтайская регата», который пройдёт с 14 по 17 августа. По словам заместителя председателя краевой федерации гребли Юрия Самсоненко, организаторы решили расширить программу и сделать акцент на двух новых дисциплинах — сапбординге и кануполо.

Кануполо — это жёсткая и зрелищная контактная командная игра, напоминающая регби на воде. Спортсмены в каяках играют мячом на поле размером 35 на 23 метра, стараясь забросить его в подвешенные на двухметровой высоте ворота. Передачи делают руками или вёслами, а для защиты от травм участники обязаны носить специальные шлемы с забралами. Владлен Ушаков, который уже тестирует новую дисциплину, рассказал, что игра требует совершенно иной специфики: постоянных рывков, остановок и умения делать эскимосские перевороты, когда спортсмен оказывается в воде головой вниз и должен быстро вернуть лодку в исходное положение.

«Здесь можно легко получить веслом по голове. Правила запрещают умышленно переворачивать соперника, но мы же понимаем, что в игре случайность часто маскирует специальность», — смеётся спортсмен.

Организаторы ожидают, что на «Алтайскую регату» приедут десять команд по кануполо, включая сборную из Индии. Судить соревнования будут профессиональные арбитры из Нижнего Новгорода, которые попутно проведут обучающие семинары для алтайских коллег. Заместитель директора спортшколы имени Костенко Дмитрий Кащеев уверен, что игра в кануполо пойдёт на пользу даже профессиональным гребцам, так как она развивает уникальную координацию.

Помимо водного регби, фестиваль порадует любителей сапбординга. Под руководством тренера сборной России Евгения Коцура пройдут соревнования в трёх категориях: спринт на 100 метров, техническая гонка и массовый заезд на шесть километров. В длинной гонке на выносливость смогут принять участие не только профи, но и обычные любители на надувных досках.

Руководство Алтайской федерации ставит перед собой амбициозные задачи на ближайшее будущее. Уже в сентябре 2027 года Барнаул планирует принять масштабные соревнования по гребным видам спорта среди студентов стран Шанхайской организации сотрудничества (ШОС). В программу войдут байдарки, каноэ, лодки-драконы, сапы, кануполо, а также новые для региона дисциплины — академическая гребля и рафтинг. Ещё через год, в 2028-м, Алтайский край рассчитывает провести чемпионат мира среди студентов.

Чтобы в будущем край не испытывал дефицита в собственных чемпионах, региональное училище олимпийского резерва объявило новый набор. Талантливых шестиклассников со всего Алтайского края приглашают в профильный спортивный интернат, где дети будут находиться на полном государственном обеспечении: от бесплатного питания и проживания до поездок на тренировочные сборы и соревнования. Руководство школы подчёркивает, что это реальный социальный лифт для сельских ребят, который может привести их к медалям на Олимпийских играх.

Смотрите новости Барнаула и Алтайского края в эфире телеканала «Катунь 24».

  • Делегация Алтайского края работает на VIII Кыргызско-Российском экономическом форуме
  • Как работает единственный врач-терапевт в селе Крутиха
  • Сколько стоит собрать ребенка в школу в 2026 году
  • Ежегодная акция помощи «Соберем детей в школу» проходит в Алтайском крае
  • Космическая неделя, посвящённая 65-летию полета Германа Титова, началась в Алтайском крае
  • Спортивный дайджест

«Правила жизни. Дети» — программа, в которой дети отвечают на серьёзные (и не очень серьёзные) вопросы.

Что нужно успеть за лето? На вопрос отвечали воспитанники детского сада № 259.

Лента новостей