11 марта 2017, 19:43
Стало известно, сколько нужно загорать
![](https://katun24.ru/sites/default/files/styles/news_full/public/images/b47088f92ef4f4e77d1b7b1767c3adbc.jpg?itok=ozwQGxCc)
Исследователи из Испании уверены, что риск получить отрицательное воздействие от пребывания на солнце можно свести к минимуму, если загорать в определенном режиме, сообщает riafan.ru. Эксперты подсчитали норму потребления солнечных лучей.
Исследователи рассматривали загар как способ пополнения запасов витамина D, важного в обмене веществ, особенно на этот момент нужно обратить внимание девушкам. Чтобы обеспечить себе так называемый витаминный загар, весной и летом нужно пребывать на солнце 20 минут в первой половине дня и 20 минут — во второй. При этом тело должно быть открыто на 25%. Зимой нужно открывать кожу на 10% и гулять на солнце более двух часов.
Осенью можно ограничиться получасовой прогулкой на солнце.
Фото: pixabay.com
16:51
26 июня 2024
Алтай
15:42
26 июня 2024
Алтай
15:07
26 июня 2024
Алтай
14:30
26 июня 2024
Алтай
13:48
26 июня 2024
Алтай
13:14
26 июня 2024
Алтай
12:12
26 июня 2024
Алтай
11:46
26 июня 2024
Алтай
11:03
26 июня 2024
Алтай
10:31
26 июня 2024
Алтай
10:02
26 июня 2024
Алтай
09:43
26 июня 2024
Алтай
08:45
26 июня 2024
Мир
- Страница 1
- ››