Алтайские врачи смогли сохранить ногу раненому бойцу СВО
Помочь смогли врачи краевой больницы скорой помощи № 2.
Военный с позывным Петруха находился в зоне боевых действий четыре месяца. Он доставлял снаряды, когда в него попал снаряд. Ранения серьёзные: осколки в руке, в ноге, открытый перелом.
Три месяца Петруха провёл в госпитале в Ростове-на-Дону, после выписки вернулся домой и отправился за помощью к местным врачам, так как проблемы со здоровьем продолжались.
Помочь смогли врачи краевой больницы скорой помощи № 2. Хирурги провели сложную операцию: кость бойца срослась неправильно, почти внахлест. К счастью, операция прошла успешно.
Хоть осколки остались в теле, Петруха уже начал ходить. Врачи планируют убрать частицы снаряда позже. Главное, что боец снова сможет ходить. Дома бойца СВО ждут жена и сын, рассказали в Минздраве Алтайского края.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
