Неделя продвижения активного образа жизни началась в Алтайском крае
Занятия спортом снижают систолическое и диастолическое артериальное давление.
С 9 по 15 января 2023 года Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни. По этому поводу заместитель главного врача по организационно-методической работе КГБУЗ «Алтайский врачебно-физкультурный диспансер» Елена Мельниченко рассказала о важности физической нагрузки. Об этом сообщили в краевом профильном ведомстве.
Физическая активность — основной компонент профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30 %, сахарного диабета II типа – на 27 %, рака толстого кишечника – на 25 %, рака молочной железы – на 21 %, а также переломов шейки бедра у пожилых людей. Регулярные занятия спортом снижают общую и сердечно-сосудистую смертность на 20-30 %, а систолическое и диастолическое артериальное давление в покое у больных артериальной гипертензией на 3.0/2.4 мм рт. ст. в общей популяции и на 6,9/4,9 мм рт. ст.
Аэробная умеренная физическая активность (продолжительная ритмическая активность, вовлекающая большие группы мышц) в течение 150 минут (2 часа 30 минут) в неделю снижает риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа, депрессии, остеопороза. Если увеличить нагрузку в два раза, это позволит снизить риск развития рака толстой кишки, рака молочной железы и избыточной массы тела.
Учитель из Бийска борется за победу во всероссийском конкурсе «Классная тема!»
Проголосовать за нашего земляка можно на странице конкурса во ВКонтакте.
Учитель истории СОШ № 17 Олег Петрович Овчинников стал полуфиналистом 4 сезона Всероссийского конкурса «Классная тема!». Он представил видеоурок на тему «Сословия». Чтобы попасть в финал, педагогу нужно одержать победу в онлайн-голосовании.
Поддержать Олега Петровича можно до 28 сентября, проголосовав за него в сообществе телешоу во ВКонтакте. Для этого нужно перейти на страницу голосования, пролистать до категории «Учителя истории», где после списка ее участников размещен опрос. Далее нажать на кнопку с ФИО нашего земляка.
По итогам голосования будут определены семь финалистов, которые примут участие в финальном шоу на телеканале «Россия». Победитель получит приз — цикл познавательных передач на федеральном телеканале.
Шоу создается по поручению Президента России Владимира Путина Министерством просвещения Российской Федерации и телеканалом «Россия» при информационной поддержке VK.
