Ученые заявили, что частые ночные пробуждения улучшают память
Исследователи выяснили, что гормон стресса заставляет людей просыпаться много раз за ночь, и это не означает проблемы со сном.
Новое исследование Копенгагенского университета показывает, что просыпаться по ночам, причём неоднократно, нас заставляет гормон норадреналин, предшественник адреналина. И это неотъемлемая часть качественного ночного сна, которая даже играет роль в процессах работы памяти и обучения.
Зачем ему «будить» организм, если нужно отдыхать, рассказывает сетевое издание «Смотрим».
Норадреналин является гормоном стресса и нейромедиатором, который готовит организм к активной реакции на раздражитель. Он непосредственно связан с адреналином, а также помогает оставаться сосредоточенным.
Технически, этот гормон заставляет мозг просыпаться более сотни раз за ночь. Зачастую, мы не воспринимаем это как пробуждение. По мнению ученых, «освежающей» частью сна управляют волны норадреналина.
Предыдущие исследования показали, что норадреналин во время сна не активен. Поэтому исследователи были удивлены, увидев, насколько на самом деле важна и нужна работа норадреналина пока мы спим.
Выяснилось, что уровень норадреналина в организме спящих мышей увеличивался и уменьшался примерно каждый 30 секунд. Высокий уровень этого гормона означал, что мозг кратковременно бодрствует, а низкий означал, что мозг спит.
При этом исследователи определили, что чем глубже падение уровня норадреналина, тем лучше сон, и тем выше степень пробуждения. То есть при сильном увеличении уровня адреналина пробуждение может быть ощутимо.
Исследователи также провели тесты памяти, используя имплантированное оборудование, чтобы увеличить амплитуды норадреналиновых волн.
У подопытных мышей с наибольшим числом «приливов» норадреналина было меньше проблем с запоминанием вещей, которые они узнали накануне.
Это ещё раз показывает, что ночные пробуждения не должны нас беспокоить и могут служить признаком того, что человек хорошо выспался, заключают ученые.
Барнаульские школьники раскрыли учебное преступление вместе с криминалистами
Барнаульские школьники узнали, как работают настоящие полицейские. Для них провели специальную экскурсию. Подробности в сюжете.
Барнаульские полицейские исполняют детские мечты! Учащиеся правоохранительного класса средней общеобразовательной школы № 53 хотят служить в полиции, когда вырастут. В преддверии Нового года стражи правопорядка провели для будущих коллег экскурсию и показали, как организована их работа.
«Я считаю, полицейский – это очень престижно, круто очень. Ты помогаешь людям и чувствуешь себя важным в мире», – поделился ученик 9 класса школы № 53 Иван Зыков.
Так, школьникам и их родителям показали дежурную часть – сердце управления, рассказали, как поступают сообщения о происшествиях, а также в игровой форме продемонстрировали работу криминалистов. Эта часть понравилась детям больше всего.
«Мне больше всего понравилось, что у нас брали отпечатки пальцев, и мы находили, кто же всё-таки украл карту», – рассказал ученик 3 класса школы № 53 Степан Зыков.
На этом экскурсия не завершилась. Детям показали центр управления нарядами, рассказали, как работает патруль, а также дали примерить шлем и бронежилет.
Экскурсию организовали благодаря акции «Полицейский Дед Мороз». Здесь это добрая многолетняя традиция. Детей и их родителей поздравили главные праздничные герои – Дед Мороз и Снегурочка. Они вручили школьникам подарки.
«К нам пришли в гости именно те дети, которые хотят свою жизнь посвятить служению народу, Отечеству и органам внутренних дел. Для нас большая честь стать для них примером. Ну и самая главная задача – служение народу. Спасибо родителям, что вырастили такое достойное поколение», – отметил заместитель начальника УМВД полковник полиции Виталий Лукин.
В конце встречи сотрудники Госавтоинспекции познакомили школьников с устройством патрульного автомобиля ДПС и показали в действии световую и звуковую сигнализацию.
