06 июня 2021, 15:12

Диетолог рассказал, кому легче всего похудеть

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с радио Sputnik рассказал, как работает метаболизм и каким людям похудеть легче, чем остальным.

Источник фото: 
pixabay.com

Так, по словам эксперта, надо говорить не о быстром или медленном метаболизме, а об уровне расхода энергии. Врач пояснил, что бывают люди, которым хочется есть часто, а потратить накопленную энергию они не могут. Другие же, наоборот, могут выдержать длительные паузы между приёмами пищи. Худеть легче тем людям, у кого пластичный метаболизм, то есть легко переключающийся на расход энергии.

Врач считает, что самые простые средства стимулирования обмена веществ – это полноценный сон и расширение физической активности: прогулки, домашние упражнения и не очень контрастный душ. При этом Гинзбург подчёркивает, что не стоит зацикливаться на каких-то показателях своего веса.

«Например, весит девушка 70 килограммов, прекрасно выглядит, но прочитала, что с ее ростом должна весить 65, и начинается изнурение. Она пытается не есть, от всего отказывается, срывается, всем жалуется», – отметил Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.

17 января 2022, 17:54
Соревнования пройдут в трёх возрастных категориях: 5-7 лет, 8-11 лет, 12-16 лет.
17 января 2022, 17:26
Партия «Единая Россия» предложила не рассматривать во втором чтении законопроект о QR-кодах. Причина столь резкого поворота – появление и распространение нового штамма COVID-19 «омикрон».
17 января 2022, 17:06
Сергей Цивилёв получил положительный результат ПЦР-теста 17 января.
17 января 2022, 16:33
ДТП случилось сегодня, 17 января 2022 года.
17 января 2022, 16:10
Новый штамм обладает повышенной заразностью. 
17 января 2022, 15:51
Общероссийская акция «Студенческий десант» стартовала в Алтайском крае.