Рождественский пост начался у православных христиан
Он продлится до 6 января включительно. Верующие 40 дней будут поститься и готовиться к одному из главных церковных праздников — Рождеству Христову.
В 1166 году было решено сделать Рождественский пост сорокадневным — именно столько постился пророк Моисей перед тем, как получил от Бога заповеди. Но, несмотря на долгий срок воздержания, пост не отличается строгими запретами. Важно помнить, что это в первую очередь явление духовное. Стоит ограничить себя и в еде, и в развлечениях.
Пост без соблюдения духовных практик рискует превратиться в обычную диету. В этот период нельзя есть молочные продукты, яйца и мясо. До 19 декабря можно есть горячую пищу без масла, в среду и пятницу можно есть овощи, фрукты, хлеб. Во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешены рыба, грибы, крупы с растительным маслом.
«Обязательно соблюдать режим дня, трехразовое питание, в общем-то, и сон для иммунитета значение большое играет, ложиться до 11 вечера спать и подъем до 7:30. Ну и, конечно же, если он закаливается, это еще плюс к иммунитету, хотя бы контрастный душ, если это делается регулярно. То иммунитет улучшается», — сказал Алексей Шелягин, врач-диетолог.
Помните, что приходить в храм нужно, соблюдая все правила, рекомендованные медиками, чтобы не подвергать опасности окружающих. А если вы больны, можно присоединиться к молитве в церкви, включив онлайн-трансляцию.
Более 1, 5 млн молодых деревьев высадят в лесах Алтайского края
Лесовосстановительная кампания началась в регионе. За осень в лесах высадят более полутора миллионов молодых деревьев. Общая площадь посадок составит 520 гектаров, сообщает Минприроды.
Сезон открыло Шипуновское лесничество. Здесь уже высадили более 20 тысяч сеянцев сосны (около половины от плана). В ближайшее время к посадкам присоединится Панкрушихинское, Озеро-Кузнецовское, Павловское и Тягунское лесничества.
Лес сажают вручную — с помощью лесопосадочных труб. Саженцы — с закрытой корневой системой, выращенные в Алтайском лесном селекционно-семеноводческом центре.
«Это только одна из составляющих наших масштабных работ по лесовосстановлению, которые проводим ежегодно. Обязательно и дальше будем уделять этому вопросу много внимания», — отметил губернатор Виктор Томенко в своих соцсетях.
