Публикуем телефоны горячих линий по теме коронавирусной инфекции
В связи с распространением пандемии коронавируса COVID-19 публикуем телефоны горячих линий по коронавирусу.
1. Горячая линия ОНФ по оказанию помощи пожилым и маломобильным гражданам в ситуации коронавируса
8 (800) 200-34-11
2. Горячая линия Росздравнадзора принимает жалобы на отсутствие масок или завышение цен на них
8 (800) 550-99-03
3. Единая горячая линия по теме коронавирусной инфекции
8 (800) 200-01-12
4. Единый консультационный центр Роспотребнадзора
8 (800) 555-49-43
Информация по оперативным данным о распространении коронавирусной инфекции: стопкоронавирус.рф.
Напомним, вчера, 25 марта, президент России Владимир Путин выступил с обращением к гражданам РФ на фоне распространения в стране коронавирусной инфекции. Он заявил, что следующая неделя в России объявляется нерабочей с сохранением зарплаты. Таким образом, россиян ждут 9 выходных – с 28 марта по 5 апреля. Такие выходные, по словам президента, позволят снизить распространение коронавируса. Голосование по поправкам в Конституцию РФ, которое должно было состояться 22 апреля, президент предложил перенести. Новая дата пока неизвестна.
Глава государства поручил предоставить россиянам социальные выплаты в ускоренном порядке из-за коронавируса. Ветеранам Великой Отечественной войны выплаты должны быть осуществлены в апреле, до майских праздников.
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ: Московский профессор рассказал, что помощь в борьбе с коронавирусом нужно искать в Барнауле
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
