Диетолог назвал напитки, которыми можно согреться в холода
Для того чтобы согреться, нужно пить горячий чай с сахаром, рассказал RT главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.
По его словам, подойдут и другие напитки, содержащие сахар.
«Но лучше в теплом или горячем виде. Например, теплый морс», – рассказал он.
Тутельян порекомендовал употреблять высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты, чтобы сохранить тепло в организме. Однако они не должны приводить к большой нагрузке на желудочно-кишечный тракт в процессе переваривания. Диетолог привел в пример каши и кондитерские изделия.
«Холода у нас долго не стоят, так что фигуре такое питание не повредит. Нужно соблюдать количество. Выпил стакан горячего чая с сахаром, согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс», – пояснил Тутельян.
Диетолог призвал отказаться от употребления алкоголя в холодную погоду.
