Общество

шукшинские дни

программа

"Катунь 24" в Telegram

13 июля 2019 / 15:45

Публикуем программу Всероссийского фестиваля «Шукшинские дни на Алтае-2019»

Всероссийский фестиваль «Шукшинские дни на Алтае» будет проходить с 23 по 27 июля 2019 года.

ПРОГРАММА

Всероссийского фестиваля «Шукшинские дни на Алтае»

23 – 27 июля 2019 года

mso-border-alt:solid windowtext .5pt;mso-yfti-tbllook:1184;mso-padding-alt:

0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="718">

mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;height:16.4pt" valign="top" width="82">

.0001pt;mso-add-space:auto;text-align:center;line-height:normal">Время

border-left:none;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:

solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;height:16.4pt" valign="top" width="374">

margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto;text-align:center;line-height:normal">Мероприятие

border-left:none;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:

solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;height:16.4pt" valign="top" width="262">

margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto;text-align:center;line-height:normal">Место проведения

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;height:16.4pt" valign="top" width="718">

margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto;text-align:center;line-height:normal">
"Times New Roman"">23 июля, вторник

margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto;text-align:center;line-height:normal">

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;height:30.75pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">13.00

none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;

mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;

mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;height:30.75pt" valign="top" width="374">

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Торжественное открытие Всероссийского фестиваля «Шукшинские дни на Алтае»

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Памятник В.М. Шукшину, г. Бар-наул, ул. Шукшина

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">12.00-15.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Творческие встречи с писателями в рамках проекта «Литературный перекресток: Шукшин и вся Россия»

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Алтайская краевая универсальная научная библиотека им. В.Я. Шиш-кова, г. Барнаул, ул. Молодежная, 5;муниципальные библиотеки Алтайского краяг. Новоалтайск, с. Ребриха, с. Павловск

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">14.00-21.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Конкурсный показ фильмов программы полнометражного игрового киноХХIВсе-российскогоШукшинского кинофестиваля

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">

normal">Кинотеатр «Киномир-Галактика», г. Барнаул, пр. Строителей, 117

normal">

normal">Кинотеатр «Европа-Киномир», г. Барнаул, Павловский тракт, 251в

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">15.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Открытие выставки «Произведения В.М. Шукшина на сцене театров Алтайского края»

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Государственный музей истории литературы, искусства и культуры Алтая, г. Барнаул, ул. Л. Толстого, 2

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">18.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">«Красная дорожка» и автограф-сессия с гостями ХХIВсе-российскогоШукшинского кинофестиваля

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">площадь перед Алтайским краевым театром драмы им. В.М. Шукшина, г. Барнаул, ул. Молодежная, 15

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">18.30

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Торжественная церемония открытия ХХIВсе-российскогоШукшинского кинофестиваля

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Алтайский краевой театр драмы им. В.М. Шукшина, г. Барнаул, ул. Молодежная, 15

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">20.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Показ фильма-открытия ХХI Всероссийского Шукшинского кинофестиваля

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Кинотеатр «Мир» г. Барнаул, пл. Победы, 1

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">18-30

mso-add-space:auto;line-height:normal">23-00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">«Открытый кинотеатр». Прямая трансляция церемонии открытия ХХI Всероссийского Шукшинского кинофестиваля. Внеконкурсный показ фильмов

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="718">

margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto;text-align:center;line-height:normal">
"Times New Roman"">24 июля, среда

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">10.00-13.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Алтайский этап Всероссийского питчинга сценарных проектов молодых кинематографистов (при поддержке Фонда Президентских грантов)

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Концертный зал Алтайского государственного университета, г. Барнаул, ул. Димитрова, 66

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

normal">10.00-

mso-add-space:auto;line-height:normal">22.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Конкурсный показ фильмов программы полнометражного игрового кино

normal">Кинотеатр «Киномир-Галактика», г. Барнаул, пр. Строителей, 117

normal">

normal">Кинотеатр «Европа-Киномир»,

normal"> г. Барнаул, Павловский тракт, 251в

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">15.00-17.00

mso-add-space:auto;line-height:normal">

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">с. Павловск

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">15.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Презентация фотоальбома Анатолия Ковтуна «Шукшин.1974». Открытие выставки фоторабот

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Анатолия Ковтуна «Эпоха Шукшина. Василий Шукшин в фотографиях Анатолия Ковтуна»

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Государственный музей истории литературы, искусства и культуры Алтая, г. Барнаул, ул. Л. Толсто-го, 2

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">18.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Литературно-музыкальная программа, посвященная 90-летию В.М. Шукшина

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">г. Бийск, театральный скверБийского городского драматического театра

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">18.30

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Спектакль «Калина красная». Московский государственный музыкальный театр фольклора «Русская песня» под управлением народной артистки России Надежды Бабкинойс участием М. Шукшиной, А. Мерзликина, С Никоненко, Н. Егоровой

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Алтайский краевой театр драмы им. В.М. Шукшина, г. Барнаул, ул. Молодежная, 15

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">19.00 -22.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">«Ночь короткого метра». Торжественное открытие и показ конкурсной программы короткометражного кино

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="718">

margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto;text-align:center;line-height:normal">
"Times New Roman"">25 июля, четверг

margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto;text-align:center;line-height:normal">
"Times New Roman"">

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">12.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">«Литературный перекресток: Шукшин и вся Россия» в Бийске. Творческая встреча с писателями

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Читальный зал центральной городс-кой библиотеки им. В.М. Шук-шина, г. Бийск, ул. Л. Толстого, 148

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">14.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">«Литературный перекресток: Шукшин и вся Россия» в Быстром Истоке. Творческая встреча с писателями

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Культурно-досуговый центр им. В.С. Золотухина, Быстроис-токский район, с. Быстрый Исток, ул. Советская, 6Д

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">16.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Фестиваль деревенского юмора «Провинциальные чудики»

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Городской Дворец культуры, г. Бийск, ул. Горно-Алтайская, 56

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">18.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">«Литературный перекресток: Шукшин и вся Россия» в Белокурихе. Творческая встреча с писателями

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Белокурихинская городская биб-лиотека, г. Белокуриха, ул. Ака-демикаМясникова, 17/1

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">18.00 -22.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Показы фильмов «Верую!» и «Последнее испытание». Творческая встреча с режиссерами и актерами

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Городской Дворец культуры,

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">г. Бийск, ул. Горно-Алтайская, 56

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="718">

margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto;text-align:center;line-height:normal">
"Times New Roman"">26 июля, пятница

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">12.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Региональный фестиваль сценического воплощения шукшинской прозы «Характеры».

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">«Зеленая сцена» Всероссийского мемориального музея-заповедника В.М. Шукшина, Бийский район, с. Сростки, ул. Советская, 86

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">17.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Гала-концерт, церемония награждения участников фестиваля деревенского юмора «Провинциальные чудики», посвященного 90-летию В.М. Шукшина

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">г. Бийск, Бульвар Петра Великого

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">18.00 -22.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">«Ночь короткого метра». Конкурсный показ фильмов программы короткометражного кино

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">г. Бийск, Бульвар Петра Великого

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="718">

margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto;text-align:center;line-height:normal">
"Times New Roman"">27 июля, суббота. Программа в Сростках

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">10.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Открытие XXпесенного фестиваля «В гостях у Шукшина» и IIМежрегионального фестиваля народного творчества «Правда Шукшина»

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Стадион с. Сростки

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">10.30-15.30

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">IIМежрегиональный фестиваль народного творчества «Правда Шукшина»

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">ул. Советская,

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">ул. Братьев Ореховых

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">10.00-

mso-add-space:auto;line-height:normal">15.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Тематические экскурсии по памятным местам села Сростки

mso-add-space:auto;line-height:normal">от музея Всероссийского мемориального музея-заповедника В.М. Шукшина, с. Сростки,

mso-add-space:auto;line-height:normal">ул. Советская, 86

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">10.00-15.30

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Мастер-классы по традиционной русской культуре

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Всероссийский мемориальный музей-заповедник В.М. Шукшина, с. Сростки, ул. Братьев Ореховых, 76

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">11.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Региональный фестиваль сценического воплощения шукшинской прозы «Характеры»

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">«Зеленая сцена» главной усадьбы Всероссийского мемориального музея-заповедника В.М. Шукшина, ул. Советская, 86

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">11.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Проект «Эпоха Шукшина». Открытие фотовыставки А. Заболоцкого «Жизнь подарила увидеть»

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">главная усадьба Всероссийского мемориального музея-заповедника В.М. Шукшина, ул. Советская, 86

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">12.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Открытие выставки скульптур «Шукшин и другие» (автор – Л. Усов, г. Томск)

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Конференц-зал в администра-тивном здании Всероссийского мемориального музея-заповедника В.М. Шукшина, Бийский район, с. Сростки, ул. Советская, 86А

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">12.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">«Литературный перекресток: Шукшин и вся Россия» в Сростках. Творческая встреча с писателями

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Открытая площадка мемориальной библиотеки В.М. Шукшина, ул. Пионерская, 37

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">12.00-20.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Площадка АКТОО народных ремесленников «Город мастеров» «Алтай мастеровой» (мастер-классы, интерактивные площадки гармонистов, гончаров и др.)

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">гора Пикет, с. Сростки

border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;

padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" valign="top" width="82">

mso-add-space:auto;line-height:normal">16.00

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Заключительная художественно-публицистическая программа Шукшинских дней на Алтае.

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Закрытие ХXI Всероссийского Шукшинского кинофестиваля.

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">Концерт Марины Девятовой

mso-add-space:auto;text-align:justify;line-height:normal">гора Пикет, с. Сростки

Публикуем адреса травмпунктов Барнаула

Опубликована программа Литературного фестиваля Роберта Рождественского

В Алтайском крае к 50-летию Шукшинского фестиваля снова откроют молодёжный кинопарк

Именитые российские актеры станут участниками «Шукшинских дней на Алтае»

Публикуем гороскоп на апрель 2026 года

Стало известно имя первого звездного гостя «Шукшинских дней на Алтае»

30 мастеров из шести регионов России привезут свои работы на ярмарку Шукшинского фестиваля в Алтайском крае

Шукшинскую литературную премию вручат в Алтайском крае

Команда «Алтайские скифы» завоевала серебро на Всероссийском интеллектуальном фестивале для людей с нарушением…

Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!

Общество

отдых

лето

психология

Фото: Янина Кокорина

"Катунь 24" в Telegram

7 июня 2026 / 18:41

Синдром упущенного лета: почему мы требуем от этих трёх месяцев слишком многого

Каждый год с наступлением тепла нас охватывает особое, ни на что не похожее настроение. Соцсети мгновенно взрываются кадрами с Чемала и Бирюзовой Катуни, а те, кто остался в городе, начинают испытывать глухое чувство вины. Почему короткое сибирское лето превратилось для нас в гонку за идеальными впечатлениями, откуда берётся «психологическая вялость» и как пересобрать свои ожидания, если вы проводите эти три месяца на работе?

Разбираемся в феномене вместе с барнаульским экспертом – психологом, корпоративным бизнес-тренером и главным организатором Фестивалей трансформационных игр в Алтайском крае Яниной Кокориной.

Почему мы не паникуем из-за «упущенной зимы»?

В психологии синдром упущенного лета – это состояние, когда человек испытывает острое чувство вины или разочарования из-за того, что реальный отдых не совпал с идеальной картинкой в голове. И это далеко не просто модный интернет-тренд, а реальное сезонное обострение тревожности:

«Вспомните: из каждого утюга, из всех пабликов мы слышим фразу: "Лето – это маленькая жизнь". Никто не говорит так про осень или зиму. Откуда этот культ? Всё идёт из нашего детства. Школьные и студенческие каникулы сформировали в нашем бессознательном мощный триггер: лето – период абсолютной свободы. Взрослея, мы продолжаем нести в себе эти сверхожидания. Нам кажется, что за эти 3 месяца обязано произойти что-то фантастическое, немыслимое и меняющее жизнь».

Ловушка «психологической вялости» и сторис с Катуни

Когда реальность бьёт по завышенным планам, человек проваливается во фрустрацию или активирует синдром отложенной жизни. Эмоциональный фон падает, энергии становится меньше. Психолог называет это состояние психологической вялостью.

Масла в огонь подливают социальные сети. Когда вы стоите в душной пробке на Павловском тракте или дописываете отчёт, а в ленте бесконечный поток: «Мы на Телецком», «Жарим шашлыки в горах» – мозг считывает это как личное поражение.

Впрочем, Янина Олеговна предлагает вовремя возвращать себя в реальность: «Важно осознавать, что люди транслируют в сеть только самые яркие вспышки, это не их ежедневная рутина. Чтобы не загонять себя в яму, сместите фокус на себя и спросите: "А что я здесь и сейчас могу сделать, чтобы насладиться именно СВОИМ летом?" Не нужно виртуально жить чужой жизнью. В Барнауле есть прекрасные парки – "Изумрудный", "Центральный", "Юбилейный". Важно включиться в свой собственный контекст».

«Что ты сидишь без дела?»: почему нам стыдно просто лежать

Знакома ситуация: наступила суббота, за окном +30, а вы просто лежите под кондиционером и чувствуете себя бездельником, пока «жизнь проходит мимо»? Оказывается, пассивному отдыху современных взрослых нужно учиться заново.

Психолог объясняет, что этот внутренний конфликт – привет из нашего общего прошлого: «Мы все родом из детства, где многих воспитывали в жёсткой парадигме: замер – значит обленился. Стоило подростку просто присесть отдохнуть, как родители тут же нагружали его делами: "Что ты сидишь? Иди пропылесось, помой посуду". Психологические процессы и усталость ребёнка часто обесценивались. В итоге внутри нас вырос строгий "критикующий родитель".

Активный отдых – походы в горы, сплавы – даётся нам проще, потому что там есть понятное действие. Но именно пассивное расслабление порой наполняет нас гораздо сильнее. Себе нужно разрешать замирать. Кому-то для восстановления сил нужно просто посидеть пару часов у пруда в "Изумрудном". И это нормально».

Спасение для работающих: как не зайти в осень «не в ресурсе»

Если все три месяца прошли в офисе, есть риск войти в сентябрь энергетически истощённым, с тяжёлым ощущением, что «жизнь прошла мимо».

Чтобы этого не произошло, психолог советует сменить фокус внимания: вместо вопроса «Что я упустил?» задайте себе вопрос «Что я успел сделать?»:

«Возможно, у вас не было поездки на море, но вы наконец-то душевно собрались всей семьёй на даче. Обязательно найдите то, что вы реализовали, поблагодарите себя за это и почувствуйте: ваше лето не было упущенным. Оно было наполнено важными задачами, которые сработали на ваше будущее и ваш комфорт».

Чек-лист: 3 шага к осознанному лету от Янины Кокориной

Для тех, кто хочет пересобрать свои ожидания и не чувствовать себя разбитым, психолог предлагает три простые, но работающие практики.

1. Домашняя «Банка летних чудес»

Возьмите любую стеклянную ёмкость (банку с крышкой или мини-аквариум), подпишите её крупными буквами и купите блокнот с разноцветными стикерами. Фиксируйте на стикере любое маленькое приятное событие: вкусный квас в сквере, случайная встреча с одноклассником на Ленинском, красивый закат. Сворачивайте в шарик и бросайте в банку. К концу августа у вас будет осязаемый объём вашего личного классного лета. А зимой эти записки станут лучшим лекарством от хандры.

2. «Табуированные зоны» (Цифровой детокс)

Чем меньше вы смотрите за чужим летом, тем эффективнее проживаете своё. Установите зоны, где гаджеты строго запрещены. Например, кухонный стол. Обедайте без телефона: смотрите в окно, слушайте птиц, замечайте солнце. Или табуируйте вечернюю прогулку по городу: спрячьте смартфон в сумку, закройте на минуту глаза на аллее, подышите воздухом. Наполняйте себя своими эмоциями, а не чужим контентом.

3. Летние «якоря»

Наполните галерею телефона микро-воспоминаниями, которые важны лично вам, а не подписчикам. Увидели необычный цветок у дома? Сфотографируйте. Купили то самое мороженое из детства? Сделайте кадр. Поймали красивый луч солнца на фасаде старого здания в центре? Сохраните в памяти. Эти визуальные «якоря» докажут вашему мозгу: лето было особенным и оно случилось именно с вами.

Перейти в новость

Публикуем программу Всероссийского фестиваля «Шукшинские дни на Алтае-2019»

Россиян ждет короткая рабочая неделя

Синдром упущенного лета: почему мы требуем от этих трёх месяцев слишком многого

Россиянка добилась возврата денег за крупный заказ ребенка на маркетплейсе

7 июня 2026

7 июня 2026

7 июня 2026

7 июня 2026

6 июня 2026

6 июня 2026