05 февраля 2017, 19:14
Стало известно, как можно заснуть вовремя
![](https://katun24.ru/sites/default/files/styles/news_full/public/images/99e2bd2bba6a5c809a05af9432aae946.jpg?itok=Tzc0OIcM)
Ученые предложили действенный способ засыпать вовремя, сообщает lenta.ru. Чтобы в будни ложиться вовремя, достаточно лишь на выходных выезжать на природу, полагают специалисты.
Ученые также рекомендуют днем больше времени проводить на солнечном свете, а вечером — ограничить электрическое освещение.
К таким выводом исследователи пришли, наблюдая за 14 добровольцами, которые имели проблемы со сном. Девять из них на выходных отправились на природу, а пять остались дома. Оказалось, что в будни первым удалось восстановить режим сна, а вторым — нет.
Фото: pixabay.com
16:51
26 июня 2024
Алтай
15:42
26 июня 2024
Алтай
15:07
26 июня 2024
Алтай
14:30
26 июня 2024
Алтай
13:48
26 июня 2024
Алтай
13:14
26 июня 2024
Алтай
12:12
26 июня 2024
Алтай
11:46
26 июня 2024
Алтай
11:03
26 июня 2024
Алтай
10:31
26 июня 2024
Алтай
10:02
26 июня 2024
Алтай
09:43
26 июня 2024
Алтай
08:45
26 июня 2024
Мир
- Страница 1
- ››