Алтайские врачи напоминают о мерах предосторожности в мороз

Носить свободную одежду. Одеваться, как «капуста» — между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. 

Не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа. 

Не носить на морозе металлических украшений и т. д., возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и травмами. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. 

Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше. 

Почувствовав переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд — для согревания и осмотра, потенциально уязвимых для обморожения мест. 

Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта оставайтесь в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль. 

Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться. 

Не пить спиртного— алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, несмотря на иллюзию согревания. 

Не курить на морозе— курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, соответственно, делает конечности более уязвимыми. 

Нужно учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. 

Вернувшись, домой, после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т. д. 

Лучший способ выйти из неприятного положения — это в него не попадать.