Подъем по ступеням замедляет старение мозга

Всем известно, что движение – это жизнь. Как удалось выяснить канадским ученым, движение, а в частности подъем по ступенькам, не только сохраняет физическую форму, но также замедляет процесс старения головного мозга.

В ходе исследования ученых Университета Конкордия, в котором приняли участие более 330 совершенно здоровых добровольцев в возрасте от 19 до 79 лет, было установлено, что при подъеме на свой этаж в доме стоит пользоваться ступеньками, а не лифтом.

Всем участникам исследования в ходе эксперимента сделали МРТ, а также измерили объем серого вещества, который, как известно с возрастом уменьшается.

После этого в течение определенного времени все добровольцы пользовались ступеньками, а не лифтом, чтобы подняться на нужный этаж.

В итоге, оказалось, что, чем больше пролетов проходили участники, тем моложе был их мозг.

Таким образом, специалисты советуют не лениться, а пользоваться ступеньками для улучшения физического состояния, а также мозговой деятельности, — пишет informing.