Почему плавание вредит позвоночнику: спортивный кардиолог ломает мифы о ЗОЖ

Действительно ли плавание полезно для всех и почему регулярная скандинавская ходьба может навредить неподготовленному человеку сильнее, чем полное отсутствие спорта? В новом выпуске программы «Персона» спортивный кардиолог Ольга Танана разбивает популярные стереотипы о здоровом образе жизни и любительском спорте. Эксперт объясняет, почему пресловутые 10 тысяч шагов по офису не засчитываются как умеренная физическая нагрузка, чем опасны рывковые жимы штанги весом в 140 килограммов и кому категорически запрещено плавать стилем «лягушка» с поднятой над водой головой.

Отдельное внимание в эфире уделили скрытым угрозам: врач рассказала, как приём запрещённых стимуляторов вроде мельдония или анаболических стероидов приводит к сгущению крови и риску разрыва аневризмы. Зрители узнают, почему обычное курение «за компанию» повышает риск инфаркта сразу на 40 %, как чесночная вода работает только на дистанцию от окружающих и в каких случаях привычную натриевую соль стоит заменить на калийную, чтобы избавиться от нарушений сердечного ритма.