Врач рассказала, как избежать плохого самочувствия от скачков атмосферного давления

Специалист посоветовала людям, страдающим от неприятных симптомов во время перепадов атмосферного давления, отказаться от алкоголя, тяжелой, жирной и острой пищи. Предпочтение в питании лучше отдать рыбе, блюдам из курицы или индейки, овощам и молочным продуктам. Также врач отметила, что важно высыпаться и избегать эмоционального и физического перенапряжения, сообщает Газета.ru.

Однако лёгкие оздоровительные прогулки или тренировки могут стать отличным средством профилактики плохого самочувствия. Терапевт объяснила, что у натренированных людей хорошо меняется сосудистый тонус и поэтому риск метеозависимости снижается.