01 марта 2017, 08:23
Стал известен необычный способ похудения
Ученые Японии назвали необычный способ сбросить лишний вес к лету.
Небольшое количество сна может стать проблемой для людей, которые пытаются следить за своим весом. Эксперимент показал, что без полноценного ночного сна человек начинает набирать вес — как за счет снижения скорости метаболизма, так и благодаря многочисленным ночным перекусам.
Участники эксперимента, которые несколько суток подряд получали всего по 3,5 часа ночного сна, отметили, что без нормального сна (не менее 7 часов в сутки для взрослого человека) их аппетит существенно возрастал. В крови этих людей снижался уровень гормона, регулирующего аппетит.
Отсутствие здорового количества сна снижает скорость обменных процессов в организме. Метаболизм способен заставить человека прибавить до 0,5 кг за счет подкожного жира. Если недосыпы не носят систематического характера, достаточно всего одной ночи здорового сна, чтобы биоритмы человека пришли в норму.
Источник: «ФАН»
Фото: pixabay.com
12:56
25 декабря 2024
Алтай
12:17
25 декабря 2024
Алтай
11:41
25 декабря 2024
Алтай
11:04
25 декабря 2024
Алтай
10:33
25 декабря 2024
Россия
10:02
25 декабря 2024
Алтай
09:44
25 декабря 2024
Алтай
08:02
25 декабря 2024
Россия
06:13
25 декабря 2024
Мир
22:45
24 декабря 2024
Алтай
20:56
24 декабря 2024
Алтай
20:13
24 декабря 2024
Алтай
19:48
24 декабря 2024
Алтай
19:03
24 декабря 2024
Алтай
18:58
24 декабря 2024
Алтай
- Страница 1
- ››