Алтайский иппотерапевт посоветовала взрослым заменить фитнес-клубы на конюшни

Занятия конным спортом и верховой ездой идеально подходят людям старше 40 лет и могут стать полноценной, а главное — более полезной заменой традиционному фитнесу. О мощном оздоровительном эффекте конных прогулок рассказала гендиректор Алтайского краевого центра иппотерапии Екатерина Будкеева в новом выпуске программы «Факультатив».

Специалист пояснила, что биомеханика шага лошади полностью совпадает с человеческой. Во время езды организм думает, что идет пешком: лимфатическая система начинает работать как часы, кровообращение ускоряется, однако суставы и связки всадника при этом не травмируются ударными нагрузками, как при беге. Также верховая езда способствует экстремально быстрому похудению, но не только за счет пребывания в седле.

«Вам нужно тяжелое седло донести, саму лошадь почистить щеточками — это настоящая фитнес-нагрузка. Вес на конюшнях сбрасывается очень быстро! А если вы после тренировки еще останетесь раздать животным сено и убрать навоз, то уже через месяц будете в совершенно другой форме», — с улыбкой отметила эксперт.