Информационный телеканал Алтайского края
Реклама на Катунь 24:
reklama@katun24.ru
8 (3852) 999-800
Образование и наука
Недвижимость
Фото: Виктор Томенко

37 школ отремонтируют в 2026 году в Алтайском крае

37 школ отремонтируют в 2026 году в Алтайском крае

Ремонт проведут в рамках национальных проектов «Семья» и «Молодёжь и дети». Так, в этом году в регионе запланирован капитальный ремонт пяти детских садов и 37 школ. Также продолжится строительство школ в Бийске, Барнауле, селе Бочкари, отметил губернатор Алтайского края Виктор Томенко. 

За 2025 год в крае построили четыре школы: в Шарчино, Орлово, Ларичихе, Барнауле. Частично или полностью отремонтированы еще 63 здания образовательных организаций. В том числе работы были организованы в нескольких десятках школ, 12 детских садах, Алтайской академии гостеприимства, а также Алтайском государственном колледже.

Медицина
Образование и наука
Фото: сгенерировано нейросетью

Разбираемся, что такое диета MIND для мозга: список полезных и вредных продуктов, научные доказательства защиты от деменции и готовые правила питания на каждый день.

Диета MIND: как защитить мозг от деменции и замедлить старение памяти

Диета MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) — это научно разработанная система питания, направленная на защиту клеток головного мозга от возрастных изменений и снижение риска развития деменции. Рацион создали эпидемиологи Медицинского центра Университета Раша в Чикаго, объединив принципы классической средиземноморской диеты и кардиологического плана DASH.

Исследования показывают: строгое соблюдение рекомендаций диеты MIND снижает вероятность развития болезни Альцгеймера на 53 %, а даже частичный переход на эти правила уменьшает риск снижения когнитивных функций примерно на 35 %.

Суть диеты: почему она защищает мозг

Главная цель системы — борьба с двумя ключевыми факторами разрушения нейронов: окислительным стрессом и скрытыми хроническими воспалениями в сосудах. В отличие от строгих диет для похудения, план MIND не требует жёсткого подсчёта калорий или голодания. Всё внимание сосредоточено на регулярном добавлении в меню веществ, критически необходимых мозгу: омега-3 жирных кислот, флавоноидов, витамина E, фолатов и каротиноидов.

10 полезных продуктов: что нужно включить в рацион

Разработчики диеты выделили десять групп продуктов, которые стимулируют работу нейронов и защищают кровеносные сосуды головы:

  • Зелёные листовые овощи (шпинат, руккола, кейл, салат) — не менее 6 порций в неделю;
  • Другие свежие овощи — минимум одна порция каждый день;
  • Ягоды (черника, голубика, клубника, малина) — ключевой суперфуд для памяти, от 2 порций в неделю;
  • Орехи (грецкие, миндаль, фундук) — от 5 порций в неделю без соли и сахара;
  • Оливковое масло первого холодного отжима — основной источник полезных жиров для заправки блюд;
  • Цельнозерновые продукты (овсянка, гречка, бурый рис, киноа) — не менее 3 порций ежедневно;
  • Морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) — минимум 1–2 раза в неделю;
  • Бобовые (чечевица, фасоль, нут) — от 3–4 порций в неделю;
  • Птица (курица, индейка) — 2 или более порций в неделю;
  • Сухое красное вино — строго по желанию, не более одного бокала в день.

5 вредных продуктов: от чего следует отказаться

Для максимального эффекта диета MIND предписывает свести к минимуму еду, богатую насыщенными жирами и промышленными трансжирами:

  • Красное мясо и полуфабрикаты (колбасы, бекон, сосиски) — не чаще 3–4 раз в неделю;
  • Сливочное масло и маргарин — ограничить до 1 столовой ложки в день;
  • Твёрдые и жирные сыры — не чаще одного раза в неделю;
  • Выпечка и сладости — максимум 4–5 небольших угощений в неделю;
  • Фастфуд и жареная пища — менее одной порции в неделю.

Переход на систему MIND не требует резких ограничений: достаточно постепенно вытеснять ультраобработанные полуфабрикаты сезонными овощами, горстью орехов и свежей зеленью, обеспечивая естественную защиту памяти на долгие годы.

Экономика
Недвижимость
Фото: Катунь 24

С 1 октября 2026 года в России вступает в силу пакет масштабных законодательных новшеств, который кардинально перекроит расчёты за коммуналку, условия господдержки семей и правила сдачи жилья.

Рост тарифов ЖКХ, налоги на аренду и дифференцированная ипотека: что изменится для россиян с октября

В октябре 2026 года вступают в силу важные законодательные изменения и нормативные акты, напрямую затрагивающие владельцев недвижимости, арендаторов и заёмщиков, сообщает РБК. Нововведения затронут платёжки за коммунальные услуги, льготные кредиты, налоговый контроль за съёмными квартирами и проверки земельных наделов.

Возможно, наиболее заметным для россиян станет индексация стоимости жилищно-коммунальных услуг: в зависимости от региона платёжки вырастут в диапазоне от 8 до 22%. Так, планка подорожания тарифов в Москве составит до 13%, в Санкт-Петербурге — 14,6%, в Подмосковье — 12,8%, а в Ленинградской области — 9,2%.

Кардинально трансформируется программа семейной ипотеки: льготные ставки и максимальные лимиты теперь напрямую зависят от числа детей при условии, что хотя бы один ребёнок младше семи лет. В столичных агломерациях ставка составит от 4% (до 18 млн рублей) для семей с пятью и более детьми до 12% (до 12 млн рублей) для родителей с одним ребёнком. В остальных регионах линейка ставок установлена в коридоре от 2% до 10% годовых при займах от 6 до 10 млн рублей. Кроме того, с 15 октября Центробанк вводит жёсткие надбавки на уровне 250%, фактически закрывая доступ к ипотеке заёмщикам с высокой долговой нагрузкой и минимальным первоначальным взносом.

Серьёзные перемены ждут и теневой сектор аренды: крупные цифровые агрегаторы объявлений («Авито», «Циан», «Яндекс Недвижимость») по закону № 289-ФЗ обязаны передавать данные обо всех сделках напрямую в Федеральную налоговую службу. Скрывающим доходы собственникам грозят доначисления налогов, пени и штрафы, а эксперты прогнозируют ужесточение идентификации пользователей и перекладывание налоговых издержек в итоговую цену найма жилья.

Контроль над использованием земельных участков переходит в автоматический режим. В рамках обновлённого закона о государственном контроле инспекторы Росреестра начнут массово применять дроны с фото- и видеофиксацией. Беспилотники будут с воздуха выявлять самовольные захваты соседних земель, заброшенные территории, а также нелегальный бизнес на участках под ИЖС — например, работающие без разрешения автосервисы, склады и мини-гостиницы.

Образование и наука
Фото: Игорь Башмаков

Лицей № 6 в Рубцовске официально открыт после капитального ремонта, который обошёлся в 264,8 млн рублей.

Лицей № 6 открыли после капремонта в Рубцовске

Лицей № 6 в Рубцовске официально открыт после капитального ремонта. Ремонт был непростым: в ходе работ возникли объективные сложности, которые невозможно было предусмотреть до вскрытия конструкций, но подрядчик справился со сложным объектом достойно. Сумма контракта составила 264,8 млн рублей.

Лицей полностью преобразился — стал современным, красивым, комфортным и удобным. Дополнительно за счёт средств краевого и городского бюджетов приобрели новые парты и оборудование — это порядка 10 млн рублей. Чтобы территория имела законченный вид, за счёт местного бюджета привели в порядок мастерские с восточной стороны здания. Начато обустройство спортивного ядра — эти работы продолжатся в следующем году.

Теперь в лицее созданы все условия для качественного обучения и интересной школьной жизни, отметил глава города Игорь Башмаков. 

Лента новостей