Жительница Новоалтайска тягает вес в два с половиной раза больше собственного
Уроженка Новоалтайска Ксения Зайникаева всего четыре года занимается силовым спортом, но уже достигла впечатляющих результатов. До конца года планирует защитить звание мастера спорта международного класса. В марте на открытом кубке мира по силовому спорту «Русский медведь» поставила личный рекорд — 285 килограммов в сумме по трём дисциплинам: присед, жим и тяга. Как тренируется стальная леди, как зовет её наставник, расскажем в сюжете.
В спортзале её называют стальная леди. Поднять 122-килограммовую штангу для неё не проблема. Ксения Зайникаева из Новоалтайска 4 года занимается пауэрлифтингом. Тягает вес в два с половиной раза больше собственного. В марте 2025 года на открытом кубке мира по силовому спорту «Русский медведь» заняла второе место и поставила новый личный рекорд — 285 килограммов в сумме по трём дисциплинам это присед, жим и тяга.
Дисциплина и правильное питание — вот что ещё помогло Ксении поставить новый личный рекорд. В зале она проводит по два часа три раза в неделю. Тренировку начинает с разминки со штангой 20 килограммов. Чтобы перейти на вес больше зовёт страхующего и надевает специальный атлетический пояс.
Ксения преуспела не только в спорте, но и в учёбе. В прошлом году защитила красный диплом о среднем профессиональном образовании по специальности «право и организация социального обеспечения».
Сейчас Ксения готовится к следующим соревнованиям, в мае состоится всемирный богатырский турнир «Игры сильных». Надеется поставить новый личный рекорд. А в этом году хочет защитить звание мастера спорта международного класса.
10 ноября 2025
Небольшой снег: о погоде в Алтайском крае 11 ноября
По данным Алтайского ЦГМС, 11 ноября в отдельных районах небольшой, по северу местами умеренный снег, мокрый снег, местами гололедные явления, метели.
В Алтайском крае днём -3…+2 градуса. В отдельных районах небольшой, по северу местами умеренный снег, мокрый снег, местами гололедные явления, метели. На дорогах местами сильная гололедица. Ветер юго-западный, 10-15 м/с, местами порывы 18-23 м/с.
В Барнауле днём -1…+1 градус. Небольшой снег, мокрый снег, возможны гололедные явления. На дорогах местами сильная гололедица. Ветер юго-западный, 10-15 м/с.
