Читайте также:
21 марта 2025 / 10:13
Два новых ФАПа откроют в Поспелихинском районе
Они будут работать в сёлах Николаевка и Клепечиха.
Село Николаевка расположено в 20 километрах от райцентра Поспелиха. Именно там на улице Ленинской построят ФАП площадью 119 квадратов. В нем будут обслуживать и взрослых, и детей. Помимо этого, в этом году Минздрав Алтайского края планирует построить еще один ФАП в селе Клепечиха.
Работы ведутся в рамках региональной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения Алтайского края».
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
