Читайте также:
20 февраля 2025 / 18:37
Современное оборудование для исследований биоматериалов появилось в Солонешенском районе
Новый биохимический анализатор установили в клинической лаборатории местной ЦРБ.
Сотрудники уже успели оценить удобство и качество анализатора. Теперь проводить исследования можно гораздо быстрее. Аппарат позволяет проводить одновременно 39 анализов, каждый из которых включает в себя не менее 7 параметров.
Биохимический анализатор уже стал отличным и оперативным помощником в рамках диспансеризации взрослого населения, сообщает Минздрав Алтайского края.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
