Антиоксиданты – вещества, которые мешают старению организма. Их можно получить из фруктов, овощей, ягод и орехов. Какие плоды несут максимум пользы для организм? Рассказал врач-диетолог Алексей Шелягин.
Обычный отказ от лифта и регулярные подъёмы пешком способны ощутимо снизить сердечно-сосудистые риски.
Подъём по ступеням обычной лестницы или по эскалаторам метро остаётся одним из самых доступных и эффективных способов поддержания необходимой двигательной активности. Об этом рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, академик РАН Оксана Драпкина, сообщает «Российская газета».
По словам специалиста, такая бытовая привычка объединяет в себе элементы аэробных и анаэробных нагрузок, благодаря чему оказывает комплексное оздоравливающее влияние на сосудистую систему и сердечную мышцу.
Пользу регулярных пеших подъёмов подтверждают и данные масштабного метаанализа девяти долгосрочных исследований, охвативших свыше 480 тысяч человек в возрасте от 35 до 84 лет. Наблюдения, длившиеся в среднем около 14 лет, показали, что у людей, регулярно предпочитавших лестницы лифтам, показатели работы системы кровообращения оказались заметно лучше.
Прививка особенно нужна беременным, детям от 6 месяцев, людям старше 60 лет, пациентам с хроническими болезнями и тем, кто много контактирует с людьми.
На 5 октября в Алтайском крае вакцинировалось более 260 тысяч человек, сообщили в Минздраве региона.
Главный внештатный эпидемиолог Минздрава края Ирина Переладова подчёркивает, что состав вакцин ежегодно обновляется с учётом прогнозируемой циркуляции вирусов, а прививочную кампанию начали уже в первой декаде сентября — важно, чтобы иммунитет успел сформироваться до подъёма заболеваемости.
Прививка особенно нужна беременным, детям от 6 месяцев, людям старше 60 лет, пациентам с хроническими болезнями и тем, кто много контактирует с людьми.
В больницы доставлено 545 пациентов, в том числе 25 человек с инсультом и 8 с инфарктом, с травмами госпитализировано 28 детей.
С 28 сентября по 4 октября бригады скорой медпомощи Бийска 1582 раза выезжали для оказания медицинской помощи, 545 пациентов доставлено в медучреждения.
Среди них: восемь человек с инфарктом, 25 — с инсультом, 93 — с различными травмами, девять пострадавших в ДТП и трое детей с отравлением. С различными травмами в больницы доставили 28 детей.
Безрезультатных вызовов (пациента не оказалось на месте, или он отказался от помощи) было 132.
