Новый ФАП открыли в Ключевском районе Алтайского края
Его открытия очень ждали местные жители.
6 сентября в селе Петухи Ключевского района начал работу новый ФАП. Торжественное открытие посетили заместитель министра здравоохранения региона Диана Борисова, глава Ключевского района Денис Леснов, его заместитель Любовь Зюзина, главный врач ЦРБ Павел Иванов, а также местные жители.
Артисты из райцентра устроили небольшой праздничный концерт, после которого все желающие посетили медучреждение. Экскурсию для гостей провела фельдшер нового ФАПа Наталья Кузмичева.
В ФАПе предусмотрены приёмный и процедурный кабинеты, место для хранения лекарств, санузел и подсобка. Кабинеты оборудованы всем необходимым арсеналом и мебелью, сообщает Минздрав Алтайского края.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
