К празднику Великой Победы ученики барнаульских школ украсили окна
Украшения появились накануне.
На фотографиях — гимназия 80 и школа 127.
Информационный телеканал Алтайского края
Также интересно:
Масштабное исследование биологов показало, что пересаженное сердце полностью перенимает биологический возраст нового владельца, поворачивая клеточные часы вспять или резко ускоряя старение.
Масштабное исследование биологов показало, что пересаженное сердце полностью перенимает биологический возраст нового владельца, поворачивая клеточные часы вспять или резко ускоряя старение.
Донорские сердца способны кардинально менять свой биологический возраст после трансплантации, синхронизируясь с состоянием организма реципиента. К такому неожиданному выводу пришла группа исследователей Гарвардского университета и клиники Brigham and Women’s Hospital в Бостоне под руководством биохимика Джесси Поганика, сообщает журнал Nature.
В ходе экспериментов учёные вживляли мышам дополнительные донорские сердца разной возрастной категории — от молодых особей до престарелых грызунов. Спустя несколько месяцев после операции исследователи проанализировали эпигенетические маркеры в тканях, оценив уровень метилирования ДНК в сотнях тысяч генетических областей. Выяснилось, что молодое сердце в теле старого животного стремительно дряхлело, а пожилой орган внутри молодого реципиента, напротив, очищался от накопленных клеточных повреждений и демонстрировал выраженные признаки биологического омоложения.
Чтобы проверить, работает ли аналогичный принцип у людей, авторы работы изучили архивные биопсии 11 пациентов-людей с колоссальной разницей в возрасте между донором и реципиентом — от 8 до 50 лет. Картина полностью повторилась: молекулярные маркеры пересаженных человеческих сердец подстроились под новый организм, а клинические показатели годового мониторинга (частота пульса, толщина миокарда и устойчивость к нагрузкам) соответствовали возрасту самого пациента, а не прежнего владельца органа.
Авторы исследования подчёркивают, что ключевую роль в старении или регенерации тканей играет системная среда кровотока, хотя ряд глубоких возрастных изменений органа остаётся необратимым. Сейчас в мире наблюдается катастрофический дефицит донорских органов, из-за чего врачи обычно отбирают сердца у людей моложе 45 лет. Открытие гарвардских учёных даёт надежду на пересмотр медицинских протоколов: возможность безопасно использовать органы возрастных доноров для молодых пациентов позволит спасти тысячи жизней из списков ожидания.
Разбираемся, что такое диета MIND для мозга: список полезных и вредных продуктов, научные доказательства защиты от деменции и готовые правила питания на каждый день.
Разбираемся, что такое диета MIND для мозга: список полезных и вредных продуктов, научные доказательства защиты от деменции и готовые правила питания на каждый день.
Диета MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) — это научно разработанная система питания, направленная на защиту клеток головного мозга от возрастных изменений и снижение риска развития деменции. Рацион создали эпидемиологи Медицинского центра Университета Раша в Чикаго, объединив принципы классической средиземноморской диеты и кардиологического плана DASH.
Исследования показывают: строгое соблюдение рекомендаций диеты MIND снижает вероятность развития болезни Альцгеймера на 53 %, а даже частичный переход на эти правила уменьшает риск снижения когнитивных функций примерно на 35 %.
Суть диеты: почему она защищает мозг
Главная цель системы — борьба с двумя ключевыми факторами разрушения нейронов: окислительным стрессом и скрытыми хроническими воспалениями в сосудах. В отличие от строгих диет для похудения, план MIND не требует жёсткого подсчёта калорий или голодания. Всё внимание сосредоточено на регулярном добавлении в меню веществ, критически необходимых мозгу: омега-3 жирных кислот, флавоноидов, витамина E, фолатов и каротиноидов.
10 полезных продуктов: что нужно включить в рацион
Разработчики диеты выделили десять групп продуктов, которые стимулируют работу нейронов и защищают кровеносные сосуды головы:
- Зелёные листовые овощи (шпинат, руккола, кейл, салат) — не менее 6 порций в неделю;
- Другие свежие овощи — минимум одна порция каждый день;
- Ягоды (черника, голубика, клубника, малина) — ключевой суперфуд для памяти, от 2 порций в неделю;
- Орехи (грецкие, миндаль, фундук) — от 5 порций в неделю без соли и сахара;
- Оливковое масло первого холодного отжима — основной источник полезных жиров для заправки блюд;
- Цельнозерновые продукты (овсянка, гречка, бурый рис, киноа) — не менее 3 порций ежедневно;
- Морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) — минимум 1–2 раза в неделю;
- Бобовые (чечевица, фасоль, нут) — от 3–4 порций в неделю;
- Птица (курица, индейка) — 2 или более порций в неделю;
- Сухое красное вино — строго по желанию, не более одного бокала в день.
5 вредных продуктов: от чего следует отказаться
Для максимального эффекта диета MIND предписывает свести к минимуму еду, богатую насыщенными жирами и промышленными трансжирами:
- Красное мясо и полуфабрикаты (колбасы, бекон, сосиски) — не чаще 3–4 раз в неделю;
- Сливочное масло и маргарин — ограничить до 1 столовой ложки в день;
- Твёрдые и жирные сыры — не чаще одного раза в неделю;
- Выпечка и сладости — максимум 4–5 небольших угощений в неделю;
- Фастфуд и жареная пища — менее одной порции в неделю.
Переход на систему MIND не требует резких ограничений: достаточно постепенно вытеснять ультраобработанные полуфабрикаты сезонными овощами, горстью орехов и свежей зеленью, обеспечивая естественную защиту памяти на долгие годы.
Лицей № 6 в Рубцовске официально открыт после капитального ремонта, который обошёлся в 264,8 млн рублей.
Лицей № 6 в Рубцовске официально открыт после капитального ремонта, который обошёлся в 264,8 млн рублей.
Лицей № 6 в Рубцовске официально открыт после капитального ремонта. Ремонт был непростым: в ходе работ возникли объективные сложности, которые невозможно было предусмотреть до вскрытия конструкций, но подрядчик справился со сложным объектом достойно. Сумма контракта составила 264,8 млн рублей.
Лицей полностью преобразился — стал современным, красивым, комфортным и удобным. Дополнительно за счёт средств краевого и городского бюджетов приобрели новые парты и оборудование — это порядка 10 млн рублей. Чтобы территория имела законченный вид, за счёт местного бюджета привели в порядок мастерские с восточной стороны здания. Начато обустройство спортивного ядра — эти работы продолжатся в следующем году.
Теперь в лицее созданы все условия для качественного обучения и интересной школьной жизни, отметил глава города Игорь Башмаков.
Лента новостей
ТОП-5 на КАТУНЬ 24:
