Как поддержать иммунитет весной? Рекомендации врача
Специалист дала полезные для здоровья советы.
Весна — это пора заболеваний, поэтому в этот период важно заботиться о своем здоровье. Как поддерживать иммунитет и бороться с вирусами, «Катунь 24» рассказала врач-терапевт Светлана Михайловна Березина.
«Сейчас необходим прием поливитаминов с микроэлементами. Например, витамины группы В, цинк, группы Д в профилактической дозе можно принимать постоянно, жирорастворимые витамины 2 раза в год. Для поддержания здоровья стоит следить за образом жизни. Сбалансированно питаться, чтобы в рационе обязательно были овощи, фрукты, мясо, рыба, крупы. Также важно не забывать про регулярные прогулки и полноценный здоровый сон», — пояснила Светлана Михайловна.
Автор: Дарья Афанасьева
