Капитальный ремонт поликлиники завершается в Михайловском районе
Учреждение планируют открыть до нового года.
Масштабный ремонт поликлиники в посёлке Малиновое Озеро Михайловского района подходит к концу. На эти цели выделили почти 35 млн рублей из краевого бюджета, сообщает Минздрав.
В новом здании будут работать детская и взрослая поликлиники, а также дневной стационар на 10 коек. Помощь жителям и гостям курортного поселка смогут оказать 17 специалистов, в том числе 2 терапевта, педиатр, акушерка, фельдшер, рентгенолаборант.
Строители не только утеплили здание и обшили его сайдингом, но и создали доступную среду для людей с ОВЗ, установили новые окна, двери, обновили потолки, системы отопления и водоснабжения, канализацию. На финишной прямой монтаж электроснабжения и отделка помещения.
Завершить ремонт планируют к новому году.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
