3,8 млн рублей направили на ремонт Крутихинской ЦРБ
Средства поступили в рамках реализации нацроекта «Здравоохранение».
Ремонтные работы завершились в Крутихинской ЦРБ. В учреждении капитально отремонтировали крышу, входные и подвальные группы, канализацию, пожарный водопровод и проблемный участок теплосетей. Всего на эти цели было направлено 3,8 млн рублей, пишет Минздрав Алтайского края.
Кроме того, проводятся косметические ремонты в ФАПах, а также замена окон в амбулатории. Теперь здание полностью готово к зиме.
За последние несколько лет Крутихинская ЦРБ преобразилась. Здесь обустроили кабинет лаборатории, установили рентген-аппарат, обновили аппарат КТГ, спирограф, гематологический и биохимический анализаторы. Кабинеты врачей оснастили новой мебелью, обновили коридоры больницы и регистратуру.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
