25 августа 2023 / 19:18
Диетолог назвала фрукт, употребление которого омолаживает лицо
Регулярно включая его в рацион, можно сделать кожу лица более гладкой и упругой.
Диетолог, нутрициолог Зоя Богданова в разговоре с радио Sputnik рассказала, что омолодить кожу лица и придать ей более здоровый цвет можно, если регулярно употреблять сливы.
По её словам, сливы богаты витаминами группы А и группы B. Кроме того, в них много магния, железа, кальция, а также веществ, которые нейтрализуют свободные радикалы. Таким образом, употребление этих фруктов замедляет процессы старения.
Зоя Богданова также считает, что аналогичным действием могут обладать и другие фрукты с низким гликемическим индексом, как у слив. Диетолог советует употреблять не менее 300 граммов таких фруктов в день.
Также интересно:
Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
