Диетолог назвала фрукт, употребление которого омолаживает лицо
Регулярно включая его в рацион, можно сделать кожу лица более гладкой и упругой.
Диетолог, нутрициолог Зоя Богданова в разговоре с радио Sputnik рассказала, что омолодить кожу лица и придать ей более здоровый цвет можно, если регулярно употреблять сливы.
По её словам, сливы богаты витаминами группы А и группы B. Кроме того, в них много магния, железа, кальция, а также веществ, которые нейтрализуют свободные радикалы. Таким образом, употребление этих фруктов замедляет процессы старения.
Зоя Богданова также считает, что аналогичным действием могут обладать и другие фрукты с низким гликемическим индексом, как у слив. Диетолог советует употреблять не менее 300 граммов таких фруктов в день.
Участники программы «Алтай – земля героев» посоревновались в гонках на лодках «Дракон»
В прошедшие выходные участники первого потока программы «Алтай – земля героев» приняли участие в соревнованиях. Они были организованы в рамках первого образовательного модуля, стартовавшего 25 августа. К спортивному мероприятию присоединились и члены их семей.
Праздник состоялся в акватории Барнаульского гребного канала на базе спортивной школы олимпийского резерва по гребле на байдарках и каноэ имени Константина Костенко. Кроме непосредственно состязаний в экипажах в программу мероприятия вошли экскурсия по современному спортивному объекту, знакомство с инфраструктурой гребного канала, а также визит в музей гребли на байдарках и каноэ Алтайского края. Также во время праздника была подготовлена интерактивная программа для детей.
На церемонии открытия участников приветствовали врио министра спорта Алтайского края Сергей Шиллер и заместитель начальника департамента администрации губернатора и правительства Алтайского края по вопросам государственной службы и кадров Евгений Железнов.
Сначала ветераны СВО провели тренировку под руководством опытных наставников. Затем три команды соперничали в скорости на 200-метровой дистанции. Лучшая команда шла в лодке под номером 2 и показала результат 1 минута 7,78 секунды. Кроме того, по итогам состязаний спортсмены выразили желание собрать собственный коллектив для участия в региональных соревнованиях.
Напомним, что участники программы «Алтай – земля героев» на прошлой неделе побывали на обзорной экскурсии, где познакомились с историей Барнаула, а также на премьерном показе концертной программы «Заповедный Алтай», которую подготовил Государственный молодежный ансамбль песни и танца «Алтай» им. А.Ф. Березикова.
25 августа в Алтайском крае стартовало обучение первого потока краевой программы «Алтай – земля героев». Цель образовательного проекта – подготовка высококвалифицированных, компетентных руководителей из числа участников и ветеранов специальной военной операции для работы в государственных органах, учреждениях, организациях и на предприятиях Алтайского края.
