Ещё три фельдшерско-акушерских пункта откроют в Алтайском крае
Их оснастили новым оборудованием и мебелью.
В Алтайском крае завершили строительство трёх новых фельдшерско-акушерских пунктов. Об этом сообщили в региональном Минздраве.
Медучреждения расположены в Новоеловке Тальменского района, в Октябрьском Первомайского района и Сухой Чемровке Целинного района. ФАПы оснащены новым оборудованием и мебелью, а при проектировании учтены принципы доступности для маломобильных граждан.
Новые ФАПы представляют собой одноэтажные здания площадью 72 квадратных метра с одинаковой планировкой. В них есть процедурный кабинет, совмещенный с прививочной, кабинет приема, помещение для хранения лекарств, зона ожидания, санузел, котельная и другие подсобные помещения.
Всего в 2023 году запланировано открытие девяти фельдшерско-акушерских пунктов и четырех врачебных амбулаторий.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
