Новую амбулаторию открыли в селе в Алтайском крае
На эти цели направили порядка 40 миллионов рублей.
В Тальменском районе Алтайского края открыли новую амбулаторию в селе Новоперуново. На её строительство и оснащение направили порядка 40 миллионов рублей. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Алтайского края.
Благодаря региональному проекту «Модернизация первичного звена здравоохранения» нацпроекта «Здравоохранение» почти две тысячи человек смогут получать современную медицинскую помощь в амбулатории села Новоперуново. В штате амбулатории есть врач общей практики, зубной врач, фельдшер, акушер, физиосестра и медсестра. А также открыта еще одна вакансия медицинской сестры.
Следующим шагом станет строительство фельдшерско-акушерского пункта в селе Новоеловка, отметили в ведомстве.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
