Информационный телеканал
Алтайского края
24 октября 2022 / 14:30

Астрологический прогноз для всех знаков зодиака с 24 по 30 октября 2022 года

Гороскоп составлен специально для телеканала «Катунь 24» Светланой Снеговской.

Овнам звёзды рекомендуют позаботиться о своём здоровье, внесите в список важных дел на неделю профилактические мероприятия  и физические упражнения.

У Тельцов наступает романтическая пора. Отношения со второй половиной будут радовать, а вот остальным не позволяйте взвешивать на вас свои проблемы.

Близнецы, чтобы пребывать в расположении духа, вам потребуется навести уют как дома, так и на рабочем месте.

Раков ожидает насыщенная неделя: знакомство, общение, обучение. А к выходным постарайтесь себя разгрузить от дел и восстановить силы. 

Львам звёзды советуют не предпринимать поспешных решений до конца недели.  Далее сомнений в правильности решений уже не будет.

Девам также следует поберечь свои силы и не расходовать их впустую. От встреч, которые не приносят вам удовлетворения, тоже лучше отказаться.

У Весов наступает неделя всеобщего внимания. Однако прислушайтесь к себе, возможно, в уединении вы будете чувствовать себя намного лучше, чем в шумной компании.

В Скорпионах может пробудиться творчество, вдохновение, чувственность. А поспособствовать этому поможет любимый человек.

Стрельцам полезно посвятить эту неделю великодушным поступкам. Окружающие с радостью примут вашу помощь, а вы получите  удовлетворение и удовольствие.

Козероги, мечтайте смелее. Всё, что вы пожелаете в этот период, имеет большие шансы на осуществление.

А Водолеям необходимо запастись верой в собственные силы: вы ещё сами не до конца осознаёте, на что способны.

Рыбы, не погружайтесь так глубоко в свой собственный мир, иначе потеряете чувство реальности. А это уже может привести к недопониманию как на работе, так и в семье.

Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

В морозные дни жители Алтайского края часто наблюдают солнечное гало — яркое кольцо или дугу вокруг солнца. О природе этого явления рассказала старший преподаватель кафедры физической географии АлтГУ Людмила Долгачева.

«Солнечное гало возникает в результате преломления и отражения солнечного излучения в кристаллах льда, содержащихся преимущественно в высоких перистых облаках. Главное метеорологическое условие — наличие ледяных кристаллов в атмосфере», — объяснила специалист.

По ее словам, явление чаще наблюдается зимой, но возможно и летом, когда в верхних слоях атмосферы складываются подходящие условия. Гало также образуется и вокруг луны, особенно в фазу полнолуния.

Среди наиболее частых форм — светящееся кольцо радиусом 22 градуса (паргелий), а также вторичные паргелии, зенитная и околозенитная дуги, которые могут напоминать радугу.

При наблюдении за гало важно защищать глаза: смотреть через темные очки или специальное стекло.

Временное изменение схемы движения связано с повреждением контактной сети на пересечении проспекта Ленина и проспекта Космонавтов. Так, трамваи № 1, 9, 10 и троллейбус № 1 осуществляют движение по следующим маршрутам:

  • Трамвай № 1: площадь Свободы – Красноармейский – Строителей – Ленина – Северо-Западная – Антона Петрова – Малахова – Космонавтов – Попова – Докучаево (обратно так же).
  • Трамвай № 9: Докучаево – Попова – Антона Петрова – Советской Армии – Депо № 1 (обратно так же).
  • Трамвай № 10: Докучаево – Попова – Власихинская – Малахова – Поток (обратно так же).
  • Троллейбус № 1: Баварина – Ленина – Матросова – Юрина – Малахова – Сухэ-Батора – стадион (обратно так же).

Специалисты устраняют повреждение, сообщили в администрации Барнаула. 

Несложные советы помогут сбросить лишнее за несколько недель.

Корреспонденты katun24.ru пообщались с барнаульским врачом-неврологом, нутрициологом и фитнес-тренером Еленой Никулиной и выяснили, что нужно делать, чтобы избавиться от последствий новогодних застолий.

1. Прибавленные 2–3 килограмма в новогодние праздники – это не жир

Большая часть резкого прироста массы за праздники – это вода и содержимое ЖКТ из‑за избытка соли, углеводов и объёма пищи, а не мгновенный прирост жира. При возврате к обычной калорийности и потреблению соли и углеводов эта вода уйдёт в течение нескольких дней. Главное, не продолжать систематически переедать!

2. Не начинайте год с голодовок и детоксов

После праздников многим хочется очиститься или быстро сбросить набранное. Но резкие ограничения (голодание, очень низкая калорийность) только запускают тот же цикл «строгость – срыв – чувство вины». Гораздо лучше вернуться к своему нормальному режиму питания с привычной калорийностью, достаточным белком и водой. Если держаться этого плана несколько недель без крайностей, вес и самочувствие стабилизируются естественно.

3. Питайтесь регулярно

Не нужно начинать новую жизнь с понедельника и садиться на жёсткую диету. Главное, наладить привычные приёмы пищи, делать акцент на белках, сложных углеводах и полезных жирах. Это поможет стабилизировать аппетит и снизить риск новых перееданий.

4. Не полагайтесь только на силу воли

Уберите из виду праздничные запасы: сладости, печенье, чипсы. Пусть под рукой будут продукты, из которых легко приготовить простые, сытные и умеренно калорийные блюда. Тогда не придётся полагаться только на силу воли.

5. Нормализуйте сон и режим дня

Праздничный сдвиг сна (поздние отходы ко сну, нерегулярный подъём) сам по себе ухудшает контроль аппетита и тягу к высококалорийной пище.
Возврат к стабильному времени сна и подъёма, уменьшение вечернего экранного времени и алкоголя помогают быстрее стабилизировать энергию и пищевое поведение.