22 спортсмена из Алтайского края примут участие в Международных летних играх паралимпийцев «Мы вместе. Спорт»
Участниками мероприятия станут более 1800 человек, из которых 170 — представители других стран.
Международные комплексные спортивные соревнования «Летние игры паралимпийцев «Мы вместе. Спорт» состоятся в Сочи с 2 по 9 октября 2022 года.
В спортивную программу Игр включены 9 видов спорта:
- легкая атлетика
- настольный теннис
- фехтование
- футбол
- тхэквондо
- плавание
- шашки
- шахматы
- стрельба из лука
Участниками соревнований станут более 1800 человек, из которых 170 — представители иностранных государств и более 1000 — российские спортсмены. Среди них будут победители Паралимпийских игр в Токио, а также чемпионатов мира и Европы по паралимпийским видам спорта, сообщает «Алтайский спорт».
В главную судейскую коллегию соревнований поступили заявки от команд из Белоруссии, Армении, Туркменистана, Таджикистана, Казахстана, Киргизии, Узбекистана, Грузии, Мали, Германии, а также от команд 78 субъектов РФ.
Главной судьей Игр будет трехкратная чемпионка Паралимпийских игр, вице-президент Паралимпийского комитета России, уроженка Алтайского края Ольга Семенова.
С полным списком участников можно ознакомиться на сайте «Алтайский спорт».
Как выбрать спелую хурму: специалисты поделились советами и рассказали о пользе ягоды
На прилавках магазинов и рынков Алтайского края начинает появляться свежий урожай хурмы. Специалисты краевого Управления Роспотребнадзора рассказали, в чем польза этой ягоды и на что обратить внимание при ее покупке.
Главная польза хурмы – в изобилии провитамина А - бета-каротина, мощного антиоксиданта, обладающего иммуностимулирующим действием. Он защищает клетки от разрушения и замедляет процесс старения.
Хурма также богата витаминами группы В, С и Р. В комплексе они стимулируют деятельность иммунной системы, повышая сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям.
В ягоде достаточно калия, способствующего выведению избытка жидкости из организма; магния, улучшающего усвоение других полезных веществ и помогающего выводить соли натрия; железа, помогающего при анемии; йода для здоровья щитовидной железы. За счет содержания клетчатки спелая хурма стимулирует перистальтику кишечника и оказывает слабительное действие.
Однако хурма также содержит танины — дубильные вещества, которые придают ей вяжущий вкус. Поэтому употреблять ее в пищу нужно в умеренном количестве.
При выборе хурмы специалисты советуют обратить внимание на следующие признаки:
- ярко-оранжевую окраску;
- сухие коричневые листья (зеленые листья - признак незрелости);
- упругую консистенцию;
- гладкую, блестящую кожицу;
- отсутствие трещин, помятых бочков, пятен и темных полосок;
- сочную и мясистую мякоть.
Хранить ягоду лучше при температуре около нуля градусов и при высокой влажности воздуха.
