Диетолог назвала самые полезные для почек продукты
Врач Русакова: богатые жидкостью овощи и фрукты наиболее полезны для здоровья. Также она предлагает употреблять нежирную рыбу и мясо в небольших количествах.
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила продукты, которые не отягощают работу почек, сообщает URA.RU.
Специалист посоветовала добавить в рацион продукты растительного происхождения.
«Это фрукты, овощи, зелень, такая как петрушка, укроп и сельдерей. Также ягоды, вроде клубники, земляники и малины. Еще овощи, богатые жидкостью: огурцы, кабачки, тыква», — отметила она.
Диетолог подчеркнула, что рацион должен быть разнообразным и включать нежирные сорта рыбы и мяса в комбинации с сырыми овощами и фруктами.
По ее словам, почки не стоит перегружать обилием белковой пищи. Специалист добавила, что даже молочные продукты могут быть вредными для почек.
«Самое вредное — это жирная белковая продукция в большом количестве и избыток молочных продуктов, например творога. Его нельзя употреблять больше 300 граммов в сутки», — сказала она.
Кроме того, врач порекомендовала не злоупотреблять продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой и поливитаминными препаратами.
Тренд на хоббидоггинг распространяется в России
Выгуливание воображаемых собак на поводке набирает популярность в разных уголках мира. Видео с необычным трендом вирусятся на просторах Сети. Особое внимание привлекли кадры из Германии, на которых люди ходят с поводком и учат невидимых питомцев командам.
Такое поведение говорит о необходимости компенсировать одиночество и потребность в заботе о ком-либо (особенно если человек мечтает о собаке, но не может завести любимца). Люди также ищут нестандартные способы справиться со стрессом и рутинно-информационным потоком, пояснила «Известиям» психолог Вероника Ахметова.
В большинстве своем занятие хоббидоггингом – это норма, говорит эксперт. Однако есть и тревожные сигналы – когда человек искренне верит, что вымышленная собака реальна. Если сопутствующими симптомами становятся социальная изоляция и навязчивое поведение, вызывающее страдание, следует обратиться к специалисту.
Кроме того, если ребенок замещает общение со сверстниками прогулками с воображаемым питомцем, родителям стоит заняться его социализацией.
