Информационный телеканал Алтайского края
Реклама на Катунь 24: (3852) 999-800

Отдых для детей, но не всегда отдых для учителей: рассказываем, как проводят лето алтайские учителя

Педагоги подчеркивают: если не запланировать собственный отдых, сил на следующий учебный год может не хватить.

Каникулы – это отдых для детей, но не всегда отдых для учителей. До конца июля учителя выпускных классов активно работают со школьниками и их родителями по сдаче экзаменов ОГЭ и ЕГЭ. В течение всего лета принимают участие в различных профильных сменах и мероприятиях, проходят повышение квалификации, готовятся к следующему учебному году. 

Классный руководитель Волчихинской СОШ № 2 Наталья Монастырева считает, что время отпуска нужно проводить с пользой. По ее словам, курсы повышения квалификации даже удобнее проходить летом — не нужно отвлекаться на учебный процесс. При этом тесный контакт с ребятами Наталья поддерживает не только во время учебного года.

«Узнаем друг у друга, кто, где и как отдыхает. Делимся фотографиями, рассказываем друг другу о том, кто куда ездил, и т. д. Общение с моими школьными детьми всегда радует», — говорит Монастырева.

Педагоги подчеркивают: если не запланировать собственный отдых, сил на следующий учебный год может не хватить. По словам учителя истории и обществознания, замдиректора по воспитательной работе барнаульского лицея № 3 Марата Галиева, психологическая разгрузка необходима и педагогам.

«В наше время очень много внимания уделяется снятию психологической и физиологической нагрузки учащихся и очень мало мы говорим об учителях, которые тоже нуждаются в отдыхе. На педагога ложится колоссальная нагрузка в течение всего учебного года, поэтому отдых летом так важен. Поездки с отцом на рыбалку, отдых с семьей и друзьями – вот то, что помогает мне снять психологическую нагрузку, накопившуюся за год», — замечает Галиев. 

Отдыхать летом учителя стараются активно – ходят в походы, выезжают на природу с друзьями и родственниками, а иногда в компании коллег педагогов. Так, в июле ветераны педагогики и молодые специалисты из Барнаула, Павловского, Кытмановского, Благовещенского районов принимали участие в «Титовском сплаве» по Бии. Руководитель проекта Надежда Варфоломеева отметила, что к участию в сплавах, которые проходят с 2015 года, организаторы стараются привлекать молодых педагогов. 

«По вечерам пели песни у костра, вели разговоры на педагогические темы. Говорили о том, что современную молодежь необходимо привлекать к общению с дикой природой и выживанию в ней. Участники похода остались в восторге», — рассказывает Надежда Васильевна.

«Душевная атмосфера — память о днях, проведенных в кругу преданных своему делу педагогов, остается надолго», — делится впечатлениями участник сплава Инна Борисенко.

Именно такие мероприятия позволяют педагогам отдохнуть и набраться энергии и сил на предстоящий учебный год.

Важно

В парке спорта имени Алексея Смертина проходит фестиваль «Спорт есть в каждом!» — участники соревнуются в силовом экстриме и народном жиме за звание сильнейшего.

Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

Общество
Фото: сгенерировано нейросетью

Многолетнее наблюдение показало, что регулярный сон продолжительностью от девяти часов увеличивает вероятность преждевременной смерти заметнее, чем умеренный недосып.

Привычка спать девять часов и более связана с повышением риска преждевременной смерти от любых причин на 17 % по сравнению с нормальным режимом отдыха. Об этом сообщает издание TechInsider со ссылкой на результаты тридцатилетнего исследования тайваньских учёных, опубликованные в журнале Journal of Sleep Research.

Специалисты вели наблюдение за привычками сна более трёх тысяч человек на протяжении трёх десятилетий. Наиболее благоприятной и безопасной для организма оказалась планка в 7–8 часов в сутки: в этой группе зафиксировали самый низкий показатель смертности — 10,57 случая на 1000 участников. При хроническом сне менее шести часов показатель поднимался до 10,97. Однако наибольший риск выявили среди любителей поспать подольше: у тех, кто регулярно проводил в постели более девяти часов, смертность достигла 11,27 случая на тысячу человек.

Биологический механизм такой взаимосвязи окончательно не раскрыт, однако медики связывают долгий сон с развитием системного воспаления, сбоями циркадных ритмов, ухудшением памяти и гормональным дисбалансом. Кроме того, любители поспать заметно чаще страдают от гипертонии, повышающей вероятность сердечно-сосудистых катастроф и инсультов, а также от сахарного диабета второго типа и ожирения.

Авторы научной работы подчеркнули, что продолжительность сна может служить важным диагностическим маркером. Врачам рекомендуют обращать внимание на пациентов, регулярно спящих дольше девяти часов, чтобы своевременно диагностировать скрытые патологии.

Общество
Фото: Катунь 24

Стабилизированные цветы — натуральные растения, прошедшие специальную обработку, благодаря чему сохраняют форму и вид без воды.

На Авито выкладывают объявления с необычными цветочными композициями в Барнауле. Стоимость букетов начинается от 4,5 тыс. рублей, самый дорогой вариант — 25 тыс. рублей. 

Подборку открывает стабилизированный букет из полевых цветов за 25 тыс. рублей: в композиции собраны георгины, гвоздики, пионовидные розы, гортензии, лаванда и полевые травы. Стабилизированные цветы — натуральные растения, прошедшие специальную обработку, благодаря чему сохраняют форму и вид без воды.

Следующий вариант — букет из 101 красной розы за 23,49 тыс. рублей. Композиция состоит из эквадорских роз длиной 60 см с крупными бутонами.

Ещё один вариант — клубничный букет: продавец предлагает девять вариантов композиций стоимостью от 4,5 до 5,5 тыс. рублей. Основой служит клубника с добавлением других ягод и сладостей. 

Завершает подборку ягодный букет за 4,5 тыс. рублей из клубники, ежевики, винограда и сладостей — его собирают на заказ, также предлагаются корзинки с таким наполнением. Такие варианты подойдут тем, кто предпочитает ягодные и сладкие композиции классическим цветам.

Награду за заслуги в области физической культуры и многолетнюю добросовестную работу ему вручил губернатор Виктор Томенко.

Сергей Локтев — член попечительского совета Федерации биатлона Алтайского края. Организацией «Союз ветеранов биатлона Алтая» Сергей Александрович руководит с 2019 года.

Ежегодно проводятся краевые и всероссийские соревнования среди ветеранов и детей, закупается спортивный инвентарь по биатлону. Помимо этого, Сергей Александрович активно занимается пропагандой здорового образа жизни, развитием детского спорта. Сам участвует в краевых и всероссийских соревнованиях по биатлону среди ветеранов, имеет спортивное звание «Мастер спорта СССР» по биатлону.

25 сентября в АКЗС Сергею Локтеву вручили орден Дружбы. Награду он получил за заслуги в области физической культуры и многолетнюю добросовестную работу.

Лента новостей