Врач назвала необходимый человеку объем воды в сутки

Объем необходимой человеку в сутки воды рассчитала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.

«Пейте воду, но в разумных пределах. Это примерно 30-40 г на кг вашего веса. То есть человеку в 60 кг надо не менее 2 литров», — написала эксперт.

Также она уточнила, что при условиях физических нагрузок или жаркой погоды эта норма возрастает. Для людей с лишним весом эта формула меняется. В таком случае надо считать норму из его «идеального» веса — рост в сантиметрах минус 100.