Россиянам рассказали о суточной норме потребления дыни и арбуза
Диетологи советуют употреблять летнее лакомство в ограниченных дозах.
Суточная норма потребления арбуза и дыни для человека не должна превышать 200-300 грамм, об этом рассказал ТАСС доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
«Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза — вот прям то, что надо, сверху — это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню», — отметил врач.
В целом, как считает Гинзбург, чрезмерное употребление популярных летних лакомств может вызвать обострение желудка, человеку, в целом, необходимо употреблять три разных фрукта весом до 100 грамм в день. Это может являться разумным минимумом человеческого рациона питания.
Почти 38 тысяч детей Алтайского края находятся на карантине из-за ОРВИ и гриппа
Полностью закрыты 10 детских садов и 32 школы региона. По сравнению с прошлой неделей количество заболевших ОРВИ и гриппом выросло на 20 %, заявил губернатор региона в своём канале в MAX.
«Большая нагрузка и на скорые. В сутки медики выезжают больше чем на 2300 вызовов. Обстановка при этом, конечно, контролируемая. И этот сезонный всплеск мы в скором времени преодолеем», – отметил Виктор Томенко.
По возможности избегайте массовых мероприятий, а при первых признаках болезни обязательно обращайтесь к врачам и соблюдайте их рекомендации.
