Ученые рассказали об идеальном количестве рабочих часов в неделю
По мнению специалистов, работать больше восьми часов в день (40 часов в неделю) вредно для здоровья.
Как сообщает Lenta со ссылкой на издание The List, после 50 рабочих часов в неделю производительность труда снижается, а после 55 – стремится к нулю. Ученые отмечают, что на работоспособность не влияет даже то, любит человек работу или нет.
По мнению специалистов из Австралийского национального университета, идеальное количество часов в рабочей неделе – 39. Ученые утверждают: если человек перерабатывает, то страдает его психика, а также появляется депрессия. В долгосрочной перспективе это может привести к инсульту, диабету и даже раку.
Также ученые рассказали, что те, кто занимается интеллектуальным делом, должны работать не более 4-5 часов в день. Небольшие 17-минутные перерывы на отдых стоит делать каждые 52 минуты, так как именно это время мозг максимально активен. Это правило стоит применять и творческим людям.
Эксперты призывают беречь себя и давать себе отдых при первых симптомах усталости. Профессиональное выгорание влечет за собой трудности с концентрацией внимания, проблемы с пищеварением и более серьезные проблемы со здоровьем.
Участники краевой эстафеты родительского подвига «Согрей теплом родительского сердца» получили награды
Церемония проходит в концертном зале «Сибирь». Этой традиции уже более 20 лет.
Среди участников эстафеты семья Прищепо из Павловского района. Супруги Виталий и Наталья дали совет молодёжи, как сохранить романтические чувства в течение многих лет и создать крепкую семью.
«Любить, уважать друг друга. Каждой маме желаю, чтобы испытала чувство материнства. Это безмерное счастье. Я помню рождение каждого своего ребёнка. И эти чувства просто не передать. Желаю каждой женщине испытать это же чувство», – говорит многодетная мать Наталья Прищепо.
За время существования эстафеты наград удостоились более 1200 пар. В этом году на праздничном приёме собралось 35 семей со всего Алтайского края. Лучших выбирали в нескольких категориях: «Хранители традиций», «Сельская», «Многодетная», «Золотая», «Молодая», а также «Семья участника СВО». Все они получили дипломы и подарки. Присутствующих поздравил губернатор Виктор Томенко.
«Семьи, которые воспитывают детей, добиваются успехов не только в семейной жизни, не только строят личное счастье и многих близких людей, но и большой вклад делают в развитие Алтайского края: работают на своих местах, ведут активную общественную деятельность, ну и гордятся, конечно, достижениями своих детей – эти люди, я думаю, золотой фонд Алтайского края», – сказал Виктор Томенко.
