Россиянам рассказали, как не потолстеть во время майских праздников
Советы диетологов помогут сохранить фигуру в течение длинных выходных.
На майских праздниках очень легко отказаться от привычного режима дня, чего в первую очередь не рекомендуется делать, во избежании нарушения метаболизма. Об этом рассказали РИА Новости в Центре компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» на базе СамГМУ.
На праздниках также не стоит спать менее восьми часов, употреблять в неограниченном количестве алкоголь и высококалорийную пищу.
Лучше всего отдавать предпочтение свежим овощам и зелени, употреблять больше жидкости (воду, морсы и соки).
Эксперты также отметили самые низкокалорийные алкогольные напитки такие как вино и мохито, но их злоупотребление вредит здоровью граждан.
Ветерану Барнаульского станкостроительного завода исполнилось 100 лет
Надежда Федоровна Бахарева – ветеран Великой Отечественной войны, труженица тыла, ветеран Барнаульского станкостроительного завода. Родилась в городе Ишим Тюменской области. В 1941 году вместе с семьей, где воспитывалось 9 детей, переехала в Барнаул.
16-летняя Надежда устроилась на станкостроительный завод, который в военные годы именовали заводом № 17. В тяжелых военных условиях она активно включилась в процесс установки станков и наладки производства. Сначала была учеником шлифовщика, затем начала работать на станке самостоятельно, а позже доросла до бригадира. В 1943 году как победитель соревнования в составе делегации участвовала в доставке подарков фронтовикам.
После войны Надежда Федоровна осталась работать на заводе, перешла в техническое бюро. В 1948 году вышла замуж, муж Василий был инженером, начальником цеха Барнаульского вагоноремонтного завода. Впоследствии в семье родилось двое детей.
В 1957 году семью Бахаревых направили на освоение целины в село Крестьянка Мамонтовского района, где они прожили 3 года. Вернувшись в Барнаул, Надежда Федоровна продолжила работать техником на станкостроительном заводе до пенсии.
Общий трудовой стаж юбилярши – более 35 лет. За трудовую деятельность и добросовестный труд ветеран поощрена различными наградами и юбилейными медалями. Сейчас проживает с дочерью, рассказали в администрации города.
