Британские и китайские учёные выяснили, как длительность сна влияет на старение мозга

По данным ТАСС. Наука, нейрофизиологи из Великобритании и Китая пришли к выводу о том, что семичасовой крепкий сон благотворно влияет на процесс предотвращения старения тканей головного мозга. Испытания более 500 добровольцев показали, что избыток, либо недостаток сна ускоряет старение тканей головного мозга у пожилых людей. Здоровый и сбалансированный сон благотворно влияет на состояние головного мозга и оказывает проффилактический эффект от заболеваний, связанных с нервной системой.

Израильские учённые ранее выяснили, что во время сна человеческий мозг проводит диагностику клеточных повреждений, накопленных во время бодрствования, и устраняет эти повреждения, поэтому у людей, способных к здоровому сну, реже диагностируют заболевания, связанные с нарушением работы мозга.