Врачи рассказали, как предотвратить преждевременную смерть

Чтобы жить долго и счастливо, нужно постоянно укреплять свой организм, считают врачи. Специалисты отмечают, привести к летальному исходу могут вредные привычки, стресс, избыточный вес и другие негативные факторы.

«Есть много факторов, которые могут стать причиной преждевременной смерти, среди которых курение, чрезмерное употребление алкоголя, ожирение, небезопасный секс и непристегнутый ремень безопасности. Лучший способ избежать негативных последствий – осознавать все риски», – цитирует врача Томи Митчелл издание издание ETNT текст которого приводит Лента.ру.

Ещё один фактор, который негативно сказывается на продолжительности жизни, — неправильное питание. Злоупотребление полуфабрикатами и алкоголем способствует развитию болезней сердца и диабета, пояснила доктор Сима Бонни. Те, кто включает в свой рацион фрукты, овощи, белковую пищу и чистую воду, живут дольше.

Также врачи советуют своевременное выявлять заболевания, передающиеся в семье по наследству. Врачи советуют обязательно узнать, чем болели члены семьи, чтобы иметь возможность оперативно реагировать на те или иные изменения или отклонения.

Специалисты также предлагают отказаться от сидячего образа жизни. На здоровье сердца благотворно влияют умеренные спортивные нагрузки.

Увеличить продолжительность жизни поможет и своевременная диспансеризация, а также отказ от употребления крепких напитков.